ブログ http://www.minagenki.jp/blog/ ja Copyright 2012 Sat, 19 May 2012 08:39:22 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 金環日食 21日の月曜日の金環日食がありますね！
太陽は月の大きさより４００倍あり、４００倍離れたところにある
そんな大きな太陽を地球からの見かけ上で太陽の一回り小さいように見える月が重なって起こる

地球は太陽の周りをまわり、月は地球の周りをまわってるわけですから
すごい現象ですよね・・・！


金環食を観察する方も多いかと思いますが、注意点を！


日食メガネをあちこちで売っていますが、必ず利用するようにしてください

太陽を直接見ると、目を傷めます
まぶしいとか感じなくても、目に痛みを感じる感覚がないため、危険を体感する事はないので大丈夫だと思いがちですが最悪失明します
すすをつけたガラス板や下敷き、フィルム、サングラスなどでも防げないです

安全に楽しく金環食を体験しましょう♪


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]]> http://www.minagenki.jp/blog/2012/05/entry_634/ http://www.minagenki.jp/blog/2012/05/entry_634/ ブログ Sat, 19 May 2012 08:39:22 +0900 雷からの身の守り方
北から強い寒気が流れ込んでいる影響で、東日本は１８日夕方まで、不安定な天気が続く見込みです。
１８日明け方までは、急な雷や激しい雨、竜巻などの突風に注意が必要とのことです。
そこで今日は『雷からの身の守りかた』について少しをお話します。

雷鳴が聞こえるなど雷雲が近づく様子があるときは、落雷が差し迫っています。
身の危険を感じたら・・・・

ポイント①安全な空間に避難
―――――――――――――――――――――――――――――

雷は、雷雲の位置次第で、海面、平野、山岳などところを選ばずに落ちます。近くに高いものがあると、これを通って落ちる傾向があります。グランドやゴルフ場、屋外プール、堤防や砂浜、海上などの開けた場所や、山頂や尾根などの高いところなどでは、人に落雷しやすくなるので、できるだけ早く安全な空間に避難して下さい。
鉄筋コンクリート建築、自動車（オープンカーは不可）、バス、列車の内部は比較的安全な空間です。また、木造建築の内部も基本的に安全ですが、全ての電気器具、天井・壁から1m以上離れれば更に安全です。
近くに安全な空間が無い場合は、電柱、煙突、鉄塔、建築物などの高い物体のてっぺんを45度以上の角度で見上げ、４m以上離れた範囲（保護範囲）に退避します。高い木の近くは危険ですから、最低でも木の全ての幹、枝、葉から2m以上は離れてください。姿勢を低くして、持ち物は体より高く突き出さないようにします。雷の活動が止み、20分以上経過してから安全な空間へ移動します。

ポイント②安全な空間に避難できない場合は
―――――――――――――――――――――――――――――
近くに安全な空間が無い場合は、電柱、煙突、鉄塔、建築物などの高い物体のてっぺんを45度以上の角度で見上げ、４m以上離れた範囲（保護範囲）に退避します。高い木の近くは危険ですから、最低でも木の全ての幹、枝、葉から2m以上は離れてください。姿勢を低くして、持ち物は体より高く突き出さないようにします。雷の活動が止み、20分以上経過してから安全な空間へ移動します。

この前の落雷の時に近くに落ちたようで、一時停電という事がありましたが当院の患者さんスタッフには誰一人ケガなくて良かったです。

いつ自分の身にふりかかるかは分かりません。
非常事態の時に皆さんも備えておきましょう。

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日差しを強く感じる季節になりました
５月は太陽の位置が地上と近く、浴びる紫外線の量が増えます
真夏並みに浴びています
外に５分１０分いるだけで日焼けしてしまうほどの日もあります
対策をしっかりしていかないといけません


紫外線を浴びると何がいけないのでしょうか？

☆皮膚がん
★白内障
☆感染症
★しみ、たるみ

の原因になります。


太陽を浴びないと

気分転換
ビタミンDの生成

が出来なくなりますので、紫外線予防、ケアをしてほどよく浴びましょう◎


日焼け止め
帽子
サングラス
日傘
長袖

など、利用しましょう
日焼け止めを塗っていても、目に入る紫外線により日焼けしてしまいます
自分に似合うサングラスを探して必須アイテムにしましょう◎
私も外での運動時、プライベート時はサングラスして守ってます

行楽シーズン突入しています
しっかりお肌や身体を守ってあげてくださいねっ☆


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]]> http://www.minagenki.jp/blog/2012/05/entry_632/ http://www.minagenki.jp/blog/2012/05/entry_632/ ブログ Thu, 17 May 2012 08:40:46 +0900 熱中症予防
今日は生憎の雨です。
もう5月も半分終わり６月が近づいてきましたね。
さて、6月と言えば皆さんも嫌がる梅雨がやってきます。ジメジメ、ベタベタで嫌がる方が多いかと思います。
それに加え今年は節電もあり蒸し暑さが、不快感ＭＡＸになりそうですね。
そんな時に気を付けないといけないのが、熱中症です。

そこで熱中症予防について少し書きたいと思います。

ポイント１）
暑さに備えて体力づくりをしましょう。
暑さがピークになるこの時期に身体を鍛えてのりきりましょう

ポイント2）
日頃の体調管理に注意しましょう。
熱があったりお腹をくだしたり、アルコールによる二日酔いなどで症状を悪化させてしまう事があります。

ポイント３）
こまめに水分補給と塩分を忘れずにしましょう。
熱いと汗をかきます。汗は体温を冷やす効果があります。
しかし、水分が失われると循環がわるくなり、酸素や栄養素が全身に行渡らなくなってしまいます
。

早め早めの対策が大事です皆さんも気をつけましょう

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]]> http://www.minagenki.jp/blog/2012/05/entry_631/ http://www.minagenki.jp/blog/2012/05/entry_631/ Tue, 15 May 2012 09:36:19 +0900 うとうと・・・ 最近、眠たそうな患者さんが増えました。
という私もここ２週間くらい、睡眠時間に変化があるわけでもないのに１日中眠くて全く目が開きません・・苦笑

春だから眠くなる

ってなんで起こるのでしょうか？？

春は１日の中での気温差が激しかったり、日々の気温差が激しかったりして身体が反応しきれず、自律神経が乱れてしまいます。
この自律神経のバランスが乱れると、眠気やだるさのような症状が出てきてしまいます。

また、暖かくなると、身体の各器官が活発になります。
活発になると、エネルギーを沢山使います。
そうすると、糖質や脂質をエネルギーに変えてくれるビタミンB群が沢山消費されます。
このビタミンB群が減ると眠気やだるさのような症状が出てしまいます。
お酒を飲む人や外食が多い人は特に不足しがちです。
豚肉やお豆腐、レバーなどを積極的に摂ったり、足りない分はサプリメントなどで補いましょう◎


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]]> http://www.minagenki.jp/blog/2012/05/entry_630/ http://www.minagenki.jp/blog/2012/05/entry_630/ ブログ Mon, 14 May 2012 08:23:52 +0900 マッサージ器の利用法
今日は雨は降らないようですが今朝やや肌寒く感じましたね。
来週は天気も気温も上がり活動しやすい日が続くようですね。


今日見たニュースで気になる記事がありました。
『マッサージ器の誤使用で死傷者』という記事です。

いまや自宅でも手軽に誰でも利用できるマッサージ器が当たり前の世の中でこの様な事件が起きてしまいました。

私達の業務内でも利用することがありますが大事なことは取り扱い説明書を読み使用方法を守ることが大切です。

また、故障したら早急に使用をやめ修理に出すか換え変えることをおススメします。

身体の調子が悪くても時間がとれずそのままという方が多いと思いますが一度病院、接骨院へ受診する事をお勧めします。

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当院では落雷とともに、停電しました・・・苦笑
いやあ、怖かったですねえ
皆様、被害なくお過ごしできましたでしょうか？

そんな停電の中、においの話になりました。笑

女性は遺伝子の近い人のにおいを不快に感じるように出来ています
遺伝子が近いと奇形や障害が多くなるため、本能的に見分けています
遺伝子が半分一緒なおとうさんのにおいを不快に感じるように。


男性にはこの、いい遺伝子（遠い遺伝子）をかぎわける能力はないそうです。

いいにおいと思えない男性とはお付き合いしてものちのち別れる（女性が別れを告げる）運命にあるようですよ！



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気象庁によると、昨日から今日にかけて西日本から東日本にかけての広い範囲で、大気の状態が非常に不安定になるという発表がありました。
雷を伴った激しい雨、落雷、竜巻などの激しい突風や降ひょうへの注意を呼びかけています。
どうかお気を付け下さい。

今日は｛脳活性化へのカギ｝に繋がるニュースをみました。

自分について話すことが、食べ物やお金で感じるのと同じ「喜びの感覚」を脳のなかに呼び起こすことが分かったようです。
研究結果、個人的な会話であっても、フェイスブックやツイッターといったソーシャルメディアでの発信であってもそれは変わらないようです。


好きな音楽を聴いた時の「鳥肌がたつような感動」は、脳の中で「快楽物質」ドーパミンの分泌が促進されています。
好きな音楽を聴いていると心地良い回想に襲われるが、それはなぜかについても、今回の成果によって説明できるかもしれません。
ニコチンの使用に関する研究結果によると、タバコによってドーパミンの放出が引き起こされ、そのドーパミンが過去の出来事を思い出す引き金になることがあるようです。

これはどんなものでもでも一緒のようです。
タバコは身体には良くないですが他の興味のあるもの例えば会話や美味しい食べ物、映画鑑賞、また運動なども同じ事が言えます。

脳への刺激が活性化を促します。
皆さんもいろいろ新しい事にチャレンジしましょう。

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]]> http://www.minagenki.jp/blog/2012/05/entry_627/ http://www.minagenki.jp/blog/2012/05/entry_627/ Thu, 10 May 2012 09:34:19 +0900 竜巻 先日の竜巻のニュースが日々報道され、恐ろしさを改めて感じますね
松戸近辺はゲリラ豪雨と雷、強風と、雹も降ったようですね・・・！

日本は竜巻のイメージは少ないですよね

なぜ竜巻が起こるのでしょうか？

◎強い積乱雲が上昇気流を巻き起こす
◎急激に発達した寒冷前線によって引き起こす

２パターンあるようです。

日本では馴染みない竜巻ですが、年間２・３０件発生しているそうです

異常気象が多く起こっていますよね
今回の竜巻は、温暖化との因果関係は不明とされているようですが、実際のところ関係ありそうですよね・・

一瞬の出来事だった、竜巻
家が跡形もなく竜巻に持ってかれてしまったところもあり、対策や避難等、これからしっかり考えていかないといけませんね



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]]> http://www.minagenki.jp/blog/2012/05/entry_626/ http://www.minagenki.jp/blog/2012/05/entry_626/ ブログ Tue, 08 May 2012 08:31:51 +0900 日本中で続く悪天候
今日の関東地区は穏やかな陽気になりそうですね。

ＧＷはゆっくり出来たでしょうか？

旅行やアウトドア、帰省などで車を利用された方も多かったのではないでしょうか？

この連休中、車の事故がとても多かった様に思います。

また、残念なことに連休中天気も悪かったですね。

自分はＧＷ中に千葉の南房総へ行きましたが最悪な天気で海が大荒れでした・・・・

観光どころではなかったです（泣）

次回天気のいい日にリベンジしたいと思います。

また、昨日も天気が崩れスコールと雷と茨城県や栃木県では突風が襲いハリケーン級の被害が出ましたね。

皆さんも立て続けの天災にご注意くださいね！！

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明日からゴールデンウィークですね～！
予定はいかがでしょう？？

当院は
４／３０～５／５までお休みさせていただきます。

４／２９（祝）、５／６（日）は８：００～１４：００受付です◎


暖かくなり、ちっちゃい患者さんがちらほらみえるようになりました。

子供が飛び出しそうになり、手を咄嗟に引いたりすると、手を使わなくなることがあります。
手を動かそうとすると大泣きします。
新生児から５歳くらいまでの子にみられます。

このような状態は肘が少し外れてしまっている、肘内症の可能性が高いです。
おかしいなと思ったら接骨院へ受診しましょう◎

１・２秒でもとに戻る子がほとんどです◎

おかしいと思ったらすぐ受診しましょう。


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]]> http://www.minagenki.jp/blog/2012/04/entry_624/ http://www.minagenki.jp/blog/2012/04/entry_624/ ブログ Fri, 27 Apr 2012 08:43:55 +0900 リボン活動  皆さんはリボン活動をご存じですか？？

「皆さんに知ってもらいたい」　「理解してもらいたい」との思いを込めて様々な色のリボンをシンボルマークとして活動しています。

ピンクリボン→乳がん撲滅を願う運動

レッドリボン→エイズ、HIVに対する理解と支援

オレンジリボン→子供の虐待防止

などまだまだ様々な色のリボンと活動があります。
街中などで見かけた際は是非協力をお願いします！！

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]]> http://www.minagenki.jp/blog/2012/04/entry_623/ http://www.minagenki.jp/blog/2012/04/entry_623/ ブログ Mon, 23 Apr 2012 09:16:56 +0900 ８０歳でも猫背の改善は可能？  

おはようございます！！

今年は花粉の量も少なくいつもより快適に日々を過ごしています。

さて、今日は猫背について簡単に説明していきます。
猫背がどうゆう物なのかは皆さんご存じかと思います！！

自分が猫背か確認する方法
全身鏡の前で横を向き、1分間目を閉じて立ってみる。このとき、体には力をいれず自然体で。そして静かに目を開け、鏡で自分の姿をチェック。膝と首が前に出ていたら猫背の可能性大！！！

猫背は治らないと思ってる人が多いいようですがそれは間違いです日頃から背筋を伸ばすことを意識して生活していれば猫背は改善されます。

猫背を治せば身体の負担が軽くなり膝や股関節の痛みも楽になる場合があります。


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]]> http://www.minagenki.jp/blog/2012/04/entry_622/ http://www.minagenki.jp/blog/2012/04/entry_622/ ブログ Fri, 20 Apr 2012 09:30:49 +0900 桜前線 おはようございます！

関東地方では桜の花も散り、新緑の季節へと移り変わってきました。
現在は茨城県から福島県へ向かって桜の見ごろが移って行っています。

週末に最後のお花見など皆さん出掛けられたことでしょう！
桜を見ながら一杯やる！素晴らしい文化だと思います。

去年は大震災の影響もありお花見を控えていた方も多いと思いますが
今年は盛大に開催した、する予定だという方が増えて明るい話題が聞こえてきます。

ちょうど震災のあった地域に桜が咲く時期ですから、東北を中心にお出かけになっては
如何でしょうか？

ただ、飲み過ぎに注意して桜を鑑賞しましょうね。
転んでケガなどせぬようお気を付け下さい。

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]]> http://www.minagenki.jp/blog/2012/04/entry_621/ http://www.minagenki.jp/blog/2012/04/entry_621/ ブログ Thu, 19 Apr 2012 09:31:05 +0900 黄砂がやってくる？！
今週の関東地区は曇りの日が続きそうですね。
花粉症の方には少し助かりますね。

さて今日は、花粉と同じような症状を起こしてしまう『黄砂』について少しお話したいと思います。

春には花粉飛散とほぼ同時期に、中国大陸から黄砂が飛来してきます。
花粉が飛んでいない日に咳が出たり花粉の時期が過ぎても咳が止まらなかったりするときは黄砂の影響が考えられます。

黄砂とは

南アジアの砂漠域や黄土地帯の砂が、春先に雪が解けて乾燥した時に偏西風によって舞い上がり、中国大陸から朝鮮半島を経て浮遊し降下して日本までやって来るものです。
この黄砂は小さな粒子になり肺の奥深くまで入り込んで咳、痰などの身体に悪影響を及ぼします。

予防法と対策は
アレルギー性鼻炎を合併しているぜんそく持ち患者さんは特に注意が必要です。
気象庁発表で黄砂が飛散している日はあまり外出しない事。
でも花粉と一緒で機密性の高いマスクやメガネなどが効果的なようです。

長引く咳は我慢しないで病院へ行きましょう。
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