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日本男子サッカーマレーシア戦快勝

Thu, 23 Feb 2012 09:10:31 +0900

いやぁ～昨晩のロンドン五輪アジア最終予選Ｃ組第５戦サッカー日本対マレーシア戦はこれ以上は無いっていう位の試合展開でしたね。

また深夜に行われたシリア対バーレーンは１―２でＣ組首位のシリアが敗れたため、日本が最終予選Ｃ組首位に返り咲きましたね。

この勢いで最終戦のバーレーン戦（３月１４日、東京・国立競技場）で引き分け以上で５大会連続９回目の五輪出場を決まりますね。

最後まで気を抜かずに応援していきましょう！！！

さて、今日の千葉は生憎の天気で気温もまた下がっています。

気温低下や悪天候による関節の痛みや不調が起こりやすくなっています。

皆さんも普段にも増して体調管理にお気を付けください。

また、記録的な大雪が続いている日本海側、東北地方の方の、空き家の倒壊が相次いでいるようで危険です。
また除雪中のケガも大変危険ですので十分お気お付けください。

交通事故、むちうち、スポーツ外傷、腰痛、肩の痛み等、お気軽にご相談下さい
http://minagenki.jp/　　まつど中央接骨院　ホームページ

883万人のうちの１人にあなたは入っていますか？？

Tue, 21 Feb 2012 08:29:09 +0900

おはようございます！
２月２６日、日曜日、東京マラソンがありますね☆
私の仲間も一人出場するのですが、２８万人の応募があったようです。
実際走れるのは３５０００人
すごい倍率ですね・・・笑

年に１回以上走る人はなんと、８８３万人もいるそうです！！！
私もかろうじて（笑）８８３万人のうちの１人に入っています・・笑
一年間に行われる大会は約１５００もあるそうです・・！！！
数時間で定員達し、受付が終わるような大会も数多く、すごいですよね・・！笑

走るということはシンプルで、一人でも気楽に出来、自分のリズムで出来ます。
ストレス解消、ダイエットにも繋がりますし♪

暖かくなったら梅や桜を見ながらランニング♪
なんてのもいいですね☆

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肥満体質改善

Mon, 20 Feb 2012 09:02:45 +0900

おはようございます。

日本全国の方が見守った天皇陛下のバイパス手術が無事に終わりましたね。
今日の午前中にもICU(集中治療室)から一般病棟に移られる予定だそうで早く元気な姿を見せて頂きたいものですね。

さて、最近やや身体の事が気になり始めてきた自分も含め、メタボの方や予備群のには興味があるニュースがありました。

特定の遺伝子が損なわれると、脂肪のとりすぎによる肥満リスクが高まることが分かった様で、遺伝的に太りやすい人の診断や、肥満予防薬の開発に繋がりそうです。

西洋型の高脂肪の食生活と遺伝子の機能低下が重なると、肥満や糖尿病のリスクが高まります。
開発が進み病的肥満の診断や予防に役立ててもらいたいですね。
っと言ってもそれだけではダメですね。
運動や普段の食生活から変えていき代謝しやすいカラダづくりを心がけていきたいですね。
最近寒くて運動不足な方にお勧めなのがボーリングやインドアテニス、インドアフットサルもいいですよ
自分の場合はプラスアルコールを減らしていきたいです。

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冠動脈

Sat, 18 Feb 2012 08:38:32 +0900

おはようございます！
昨日の雪、そして今日の凍結。
目の前を自転車で走行していた若い男性が滑ってて、怖くなっちゃいました・・
それを見た後、私も何度か足を滑らせちょっとヒヤっとしました・・・
お出かけの際は足元お気を付けくださいね～>

さて、今日は天皇陛下が冠動脈のバイパス術を受けますね！
冠動脈とは心臓の周りにある動脈で、心臓へ栄養を送る大事な血管です。
冠動脈が硬くなってしまったり血管が細くなってしまうと狭心症や心筋梗塞を起こす可能性が高まり危険な状態です。
迂回路を作って、心臓への栄養をちゃんと送れるようにする手術がバイパス術です。

沢山の方が受けている一般的もので、２週間ほどリハビリして退院出来るような手術です。

無事退院出来ることをお祈りいたします！！

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雪の日は御用心

Fri, 17 Feb 2012 09:12:41 +0900

おはようございます。

昨日の千葉松戸近辺の予定外の雪には驚きましたね。
最初雨かと思っていたらよく見るとみぞれが昼から降り始めました・・どうりで寒いはずですね

といっても連日大雪が降っている日本海側北陸地方に比べればまだまだですね。

気象庁によると１７日には日本の上空に寒気が流れ込み、強い冬型の気圧配置になるため、北陸地方と西日本の日本海側を中心に大雪となる見込み。大雪やなだれなどへの注意を呼びかけていますね。

今朝見たニュースで北海道安平（あびら）町追分美園のＪＲ石勝線・東追分駅構内で、ＪＲ貨物の上り貨物列車が赤信号で止まらず引き込み線に進入し、そのまま線路を囲う壁（シェルター）に衝突した。先頭の機関車は全車輪が脱線し、後ろの貨車も１５両中４両が脱線した。運転士１人が乗っていましたが、ケガはなかったなかったようです。

現場は緩い下り坂で、ブレーキをかけたが利かなかったようです。ＪＲ貨物は寒さや雪でブレーキの利きが悪くなっていたようですね。

なによりケガ人が誰一人でなくて良かったですね。

皆さんも雪の降る日は普段よりケガし易いので気をつけましょうね。

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トマト

Thu, 16 Feb 2012 08:29:03 +0900

おはようございます！
最近、湿度が上がってきたのか、日照時間の関係か、
気持ち、暖かくなりましたね～☆
春が待ち遠しいです♪

さて、今話題のトマトについて！

トマトは、ナス科の植物なのだそう。
メタボに効く！！
なんて言われ、世からトマトが消えかかってるようですね～

リコピンやビタミンも豊富なトマトですが
何事にも一長一短必ずあるので
トマトをただひたすら摂取するというのはお勧め出来ません！

トマトは身体を冷やす食材なので、冷え性から浮腫みに繋がったりもしますので
偏り過ぎないように気をつけてくださいねっ！！！

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花粉症について

Tue, 14 Feb 2012 08:51:00 +0900

おはようございます。

今日は生憎の天気ですが乾燥するこの時期には雨も大事ですね。
それともう一つ、雨を喜んでいる方々がいますね。　そう毎年必ずやってくる花粉です。
自分は花粉症なので、暖かくなるのは嬉しいですが、、目、鼻、耳のかゆみが出てきています。
そこで、今日は花粉症について少し話しをしたいと思います。現在、日本人の約25%^（＊）が花粉症だといわれています。
では、花粉症とはいったいどんな病気なのでしょうか。

花粉症とは、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、くしゃみ・鼻みずなどのアレルギー症状を起こす病気です。季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれています。

症状）
鼻の三大症状だけでなく、目の症状（かゆみ、なみだ、充血など）を伴う場合が多く、その他にノドのかゆみ、皮膚のかゆみ、下痢、熱っぽい感じなどの症状が現れることがあります。

（さらに、シラカバ、ハンノキ、イネ科花粉症などの人がある果物や野菜を食べると、口の中がかゆくなり、はれたりする「口腔アレルギー症候群」という症状もあります

対策と治療）
１）花粉情報をチェック・・・テレビやインターネットで気象情報・花粉情報を入手しましょう
２）外出を控えめに・・・飛散の多い時間帯（午後1時～3時頃）の外出もなるべく控えましょう
３）外出時は完全防備・・・帽子・メガネ・マスク・マフラーを身につけ、コートもツルツルした素材を選びましょう。
４）玄関でシャットアウト・・・衣服・ペットなどについた花粉は玄関でシャットアウト。なるべく室内に持ち込まない工夫と努力を。
５）ドア・窓を閉める・・・こまめに花粉の侵入を防ぐことも大切なポイント。気をつけましょう。
６）外出したら、洗顔やうがいを・・・体に付いた花粉はきちんと洗い流しましょう。毎日の習慣として心がけましょう

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湿度の管理してますか～？？

Fri, 10 Feb 2012 08:37:08 +0900

おはようございます！
明日は建国記念日ですね！
明治５年、神武天皇(初代)が即位された日が２月１１日なのだそう。
きっと学生の時に学んでいるんでしょうね～・・
歴史は苦手だったので、へえ～！！そうなんだ・・！！と思ってます、ひとつ賢くなりました、私。笑

さてさて、今日は湿度について書いていきます◎
湿度計、ご自宅にありますか？？
私の家にはないんですけれど（笑）、当院には患者さんには見えないところにあります。
毎日見て管理をしているんですが、なかなか適切な湿度まであがらず、悩んでます・・。

適切な湿度、御存じですか？？
４５％前後が人間にとっても家や建物にとってもいい湿度なのだそう。

湿度が低いと・・
ウイルスは空気中を漂います。（高いと地面に落ちます）
皮膚は乾燥します。（かゆくなったり、切れたり、お肌のトラブルが出たり、お化粧のりが悪くなったり・・・）
寒く感じます。
喉痛くなります。

湿度が高いと・・
カビが生える。
べたべたする。

うーん・・・
どちらも嫌ですね～・・苦笑
冬場は暖房も使うので乾燥しがちです。

濡れタオルを干したり、加湿器を使ってうるおいを与えましょう◎
湿度の管理、おうちのためにも、身体のためにもしてみてくださいね☆

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乾燥肌

Thu, 09 Feb 2012 14:10:55 +0900

おはようごさいます。

今日の天気は良さそうですが気温は余り上がらないようですね。
週末はっきりしない天気で洗濯物もよく乾かなかったですね・・・

自分家も今日大量に洗濯していました。冷たい水や乾燥した空気による乾燥肌によるアカギレを引き起こす方も多くとおもいます。

さてそこで、今日は乾燥肌にていて少し話したいと思います。

秋から冬にかけての時期で常に悩ましいのか乾燥肌です。
この時期は空気が乾燥し、肌（皮膚）の表面はカサカサし、ざらつきが目立ちます。
面倒だからと言って何も対策せずに放っておくと、大抵は症状が悪化し、アカギレ、ひび割れといった見た目でも判断できるようなひどい状況となり、場合によっては痛みが出たりしますので注意が必要です。

対処法は？
部屋の湿度を調節したり、保湿成分であるセラミドやヒアルロン酸を減らさないよう食事の栄養に気を使ったりして乾燥肌を予防し、抵抗力を高めることは可能です。
乾燥肌の場合は、高齢化、加齢による角質細胞間脂質と皮脂の低下、或いは、石鹸などの過度使用による肌のブロック機能の破壊というものが原因です。

日本人に多く見られるのですが、過度な綺麗好きのため、皮脂の少ない部位への洗顔料やせっけんの使いすぎで、自ら肌を老化させているケースも少なくはありません。

乾燥肌になる理由の多くは、日常の食事、生活環境が引き起こすケースです。今一度自分の生活環境、食生活などを見直してみてはいかがでしょうか。

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春一番！！？

Tue, 07 Feb 2012 08:38:51 +0900

おはようございます！！
先日のサッカー、残念でしたね・・・
私一押しの大好きな選手（４番酒井選手：柏レイソル）がいるのですが、その選手の普段の活躍っぷりが・・・
監督の指示で守りに徹する形だったんでしょうけど、悔しかったです>接触プレーからの転倒で山崎選手の左腕骨折、今、離脱している清武選手の下腿肉離れ・・
回復にはかなりの時間を要しますが、早く復活してほしいですね～

スポーツ繋がりで、もう1件
猫ひろしさんの別府マラソンでの記録
自己ベストを７分も縮めたということで、すごいですね！！
前にも書いたかと思いますが、以前、猫ひろしさんの治療に入ったので密かに応援しているんです◎
五輪、最初で最後のチャンスだと思うので（年齢的に）頑張ってほしいです◎
個人的に、２時間２５分の壁を破って欲しいです。笑

さてさて、今日は春一番が吹くかもしれないですね！
最高気温ぐっとあがるようです！

春一番・・春一番・・
定義を調べてみました☆

立春から春分までの間で日本海の低気圧に向かって、南風が１０分間、平均で風速8m/s以上の風が吹き込み、前日に比べて気温が上昇することを発生条件

だそうです。

雨風強く嵐のような日中になるようなのでお出かけの際はお気をつけてください◎

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雪崩に注意！！

Mon, 06 Feb 2012 08:45:55 +0900

おはようございます。

いや～惜しかったですね・・

昨日ＴＶ放送でU-23日本代表は2012年ロンドン五輪アジア最終予選・第４戦のシリア戦（ヨルダン／アンマン）に臨み、１対２で敗れましたね・・・

ゴールポストに何度も嫌われてしまいイタイイタイ黒星を喫してしまいましたね・・・

これでロンドン五輪の出場も危うくなってきましたが最後まで諦めずに応援していきたいですね。
ガンバレニッポン！！

さて、先週末から比較的気温が高めで寒い冬のつかの間の一休みですが、こんな時気をつけないといけないのが雪崩です。
今日も３月上旬から中旬並みの暖かさになる見込みです。気象庁は、雨と急激な気温の上昇による雪崩や屋根からの落雪などが危険です。

特に今年多くの積雪した東北から中国地方の日本海側の方は十分お気を付けください。

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立春

Sat, 04 Feb 2012 08:41:39 +0900

おはようございます。
今日は立春、暦上ではもう春ですね～！
今日を境に徐々に温度が上がり、暖かい春に早く向かって行ってほしいものです◎

玉川温泉の雪崩の件もそうですが、雪の事故が今年は特に多いですね。
２週間ほど前に降った雪も、まだ、残っているところもあり注意が必要です。
滑って転倒する方が多いです。
横断歩道の白線やマンホール上などは特に滑りやすいので避けて歩くようにしましょう！
階段は手摺に掴まって歩くようにしましょう。
雪が積もってるわけでも、凍結しているわけでもないのに、横断歩道の白線で私も転倒しかけヒヤっとしました・・・！！

大怪我、頭部を打てば最悪命にも関わりますので冷え込む朝晩は得に慎重にお過ごしください◎

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節分

Fri, 03 Feb 2012 08:57:36 +0900

おはようございます。

今日も厳しい寒さが身にしみますね。
今朝、雪が降っていないここ松戸でも氷点下でした・・・・皆さんも体調管理にお気を付けください。

さて今日2月3日は節分ですね。

「節分」は本来、季節の移り変わる時の意味で、立春・立夏・立秋・立冬の前日を指していました。特に立春が1年の初めと考えられることから次第に、「節分」といえば春の節分を指すものとなりました。

立春を新年と考えれば、節分は大晦日にあたり、前年の邪気を祓うという意味をこめて、追儺（ついな）の行事が行われていたわけで、その一つが「豆まき」です。

一般的には、豆まきは年男(その年の干支を持つ生まれの人）、または、一家の主人が煎った大豆をまき、家族は自分の歳の数だけ豆を食べるとその年は、病気にならず長生きすると言われています。

どうか皆さんも今年も健康でいられますようまた長生きでいられますように。

※食べすぎはお腹をこわす恐れがあります欲張って食べすぎには注意しましょうね。

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インフルエンザ流行中！

Thu, 02 Feb 2012 08:46:56 +0900

おはようございます！
いよいよ２月に入りました。
寒さが一層厳しくなってきてますね・・・
インフルエンザの流行が本格化してきました。
今年はA香港型が大半を占めているようです。
急な高熱が出現し、重症化しやすく、脳症や肺炎を併発し死に至る危険性もあるようです。

予防はこまめな手洗い、うがいとマスク
身体の温まる食材を食べ、抵抗力を高めて乗り越えましょう☆

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しじみパワー！

Thu, 29 Dec 2011 08:36:27 +0900

おはようございます！
昨日は友人と２時間走りました！！！笑
その後、とんかつ屋さんにて、ご飯、味噌汁をおかわり１回、キャベツのおかわり２回し、おかわり自由の某ドーナツ屋さんにてカフェラテ１０杯ほど、頂いてきました。笑
よく食べ、よく飲む女の子でございます。笑
その、とんかつ屋さんで出てきた味噌汁の具がしじみだったのですが、しじみはなかなか素敵な食材なんです◎
今日はしじみパワーについて書いていきます。

しじみといえば
飲兵衛の味方！！
２日酔いにはもってこいの食材です◎

必須アミノ酸が多く含まれる食材。
タンパク質の合成を手助けし、アルコールで傷ついた肝細胞の修復の手助けをしてくれます。
低脂肪で、消化吸収がよいので臓器への負担も少ないのです◎

生活習慣病の対策にももってこいの食材であるようです◎

今後もしじみには沢山お世話になろうとおもいます♪笑

～年末年始のお知らせ～
年内は３０日の１４時まで受付しております。
年始は６日から、平常通り（8時～１２時、１４時半～２０時、土曜は８時～１２時、１４時半～１７時、日曜は８時～１４時）の受付となります。
１月９日（祝日）はお休みとなりますのでお気を付けください。

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