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いよいよ開始です

こんにちは。

きょうは、風も無くて穏やかな陽気です。
ただ・・・ついに栃木でも花粉の飛散が開始し
関東全域において花粉の飛散開始となりました。

2月後半になると大量のスギ花粉が飛散し
どんどん増え始め、3月前半がピークとなるようです。
そのあと今度はヒノキ花粉が飛び始め4月前半に
飛散ピークとなる予想らしいので敏感の方は、
そろそろ対策をはじめるのが良さそうですね!
 
予防対策としてマスクをしてますが、今日のような暖かい日は
仕事をしていますと、マスクの中の湿度は相当高くなって
口元の保湿効果はバッチリ!?といったところでしょうか。

今日も一日お元気でおすごしください♪

   ~お知らせ~
★本日は学会出席のため午後6時までの診療となります。
      2/25(日)は、学会出席のため休診となります。

☆弊院の介護リハビリデイサービスと分院の『まつどはるの接骨院』の
      ご案内はこちらからどうぞ☆        ↓↓↓ 
                        http://www.haruno-rihatore.com/   
                        http://haruno-sekkotsu.co/ 

 まつど中央接骨院   【2月の休診日】
                   7(水)、12(月)14(水)、21(水)、25(日)、28(水) 


い~湯だな♪

こんにちは。

今週は、幾らか寒さが和らいでいるように
感じます。久しぶりに遠方へ出掛ける機会に
恵まれスキーを堪能し、温泉で骨休めを
してきました。昔から温泉は大好きで近所へ
出掛けてもその帰りには温泉にぶらっと立ち寄ることが
多いのですが、改めて久しぶりにそのありがたさを
肌身で感じてきました。

お湯の種類も豊富で、40℃前後の温めだと副交感神経が
優位になり身体がリラックスモードになる効果や筋肉、
関節組織が弛緩する効果もありますね。

疲労回復へと繋がるので時間が許せば、水分補給しながら
何時間でも入浴していたいのが本音・・・。
日本人には温泉好きが多いと思うのですが、最近は
外国人の観光客の方々も入浴していたのが印象的でした。
リラックスが大好きなのは、万国共通なのですね!

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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 まつど中央接骨院   【2月の休診日】
                   7(水)、12(月)14(水)、21(水)、28(水) 


冬の五輪開幕!

おはようございます。

いよいよ冬の五輪がスタートしますね!
会場となる『平昌』は韓国国内でも最も厳しい寒冷地で
あり、大会期間中の2月から3月は夜間はマイナス20℃
近くまで冷え込むと言われてます。
日本だと極寒地として知られる北海道の「陸別町」の
1月と同じ程だというので、まさに想像を超えるような別世界
での競技が繰り広げられることになるのでしょう。

外での競技は雪質によってタイムや得点に大きく影響すると
思うので選手の皆さんはご自身の体調管理と同じように重要視
していくのだろうなぁと察しています。

更に風が吹けば体感温度は実際の気温よりも5℃以上は
低く感じられるので選手だけでなく観戦の方々も
寒さとの戦いをすることになりそうですね。
わたしも時間の許す限り、自宅で観戦したいと思います。

頑張れ!! ニッポン!!

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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                   7(水)、12(月)14(水)、21(水)、28(水) 


『白湯』のおかげ

こんにちは。
今日は、幾らか寒さが和らいでいて過ごしやすい
ですね。少し動くと体は暖かく感じる陽気です。

冬の朝は、出来るだけ白湯をコップ一杯飲むように心がけています。
ほんとうは10分位時間をかけてゆっくり飲むのが理想のようですが
忙しい朝はつい、一気飲みしてしまいます。
白湯を飲む効果としては、カラダの中を温める、お通じを良くするため、
体内環境が活発になり、毒素や老廃物が排泄されやすくなるなどを期待してるからです。

そのお陰か体調はすこぶる良いと実感しています!
目覚めもスッキリとしていますし、肌トラブルに悩むことがなくなりました。
一日で一㍑程を目安に数時間おきに摂取をしていくようにしています。
"きのうより少しだけ良くなる日常生活" を目指して、継続しようと思います。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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 まつど中央接骨院   【2月の休診日】
                   7(水)、12(月)、14(水)、21(水)、28(水) 


2月になりました

こんにちは。
今日から2月です。

「1月は行く、2月は逃げる、3月は去る」などと
いわれるように新年を迎えてからの3ヶ月は
あっという間に経ってしまいます。

また、季節的には最も寒く様々な困難を乗り越えて
いかねばならないような試練も数多くある時期だと
感じています。だからこそ、花咲く春の季節を迎えられる
喜びはひとしおですね!
今度の日曜日は『立春』、春は、もうそこまでやってきていますね。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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 まつど中央接骨院   【2月の休診日】
                   7(水)、12(月)、14(水)、21(水)、28(水) 


実はケッコー賢いのよ

こんにちは。

相変わらず極寒の日々が続いております。
インフルエンザが猛威をふるっているようですが、皆様
体調はお変わりないですか?

1月も終わりになりますが、今日30日からは七十二候「鶏始乳(にわとり
はじてとやにつく)」。春を感じたニワトリたちが卵を産みはじめる
時期と言われています。
ニワトリの祖先と言われている赤色野鶏(せきしょくやけい)は
「時を告げる鳥」=目覚まし時計の役割としての役目が主だった
なんていう説があります。
ニワトリのとさかがただの飾りではないことはご存じでしょうか?
求愛や体温調節にきちんと役に立っているのです。

「3歩あるけば忘れる」などとよく言われていますが
実は犬やイルカなどと同等の高い知能をもっている
学習能力も備わっている賢い鳥なのです!!

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪
明日は休診になります。

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今一度、防寒対策を!!

こんばんは。
寒波の連日、今朝も本当に冷え込みました。
更にまた都心では雪に見舞われる予報だとか。

こんな寒い時期に心配なのが、心筋梗塞や脳卒中です。
暖かい部屋から寒い野外へ出た時やトイレ、浴室脱衣所など
寒い場所で起こることが多い疾患です。

体温が下がるのを防ぐため、血管が収縮し、血圧が高くなり
突然病気を引き起こす恐れが有ります。
日頃から高血圧の方はくれぐれもお気をつけいただきたいと
思います。そして、急激な温度差をなくせるように
トイレやお風呂場にも小さめな暖房器具があると安心です。
今一度、防寒対策をしてお体を守っていきましょう。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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寒くても平気なの!?

こんにちは。
今朝も強い寒気に覆われてここ最近にない
極寒の朝を迎えております。

-3℃以下の二日連続は、53年ぶりだとか!
水道管が凍ってしまう事態も発生しています。

ところで、雪が降っても元気な動物と言えば、『犬』。
今年の干支にもなっていますが、犬はよろこび
庭駆け回るイメージですね。

それにしてもこの寒さで冷たいはずの路面にもめげず
裸足で歩いて凍らないのか?と心配になりますが・・・

実は犬の肉球には凍えないシステムが備わっているんだそうです!!
肉球が冷たくなると自律神経が働き血流量が増加して冷えすぎを
防止できるという凄い機能をもっているのです。
なんとも羨ましい機能だなぁ~と感心してしまいました。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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大寒に備えて

こんにちは。
新年を迎え、お正月気分は落ち着いてきたころ
でしょうか。1月も下旬となりました。

明日は暦の上で「大寒」、来週辺りは関東でも雪の予報が
出ているようですが・・・お天気に伴い気温もぐっと
下がりそうです。インフルエンザも心配ですが、
意外にも12月~1月は冬の食中毒が多くあります。

その一つであるノロウイルスは、食品や手指を介してウイルスが
体内に入ることで感染します。感染力の強さもあるため、小さいお子様や
高齢者は特に注意が必要です。二枚貝などの十分な加熱処理、そして
手洗い、うがいなどこまめに実施していきたいものです。

今日も一日お元気でおすごしください♪

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みかんに助けられて。

こんにちは。

様々な地域で風邪やインフルエンザが流行ってきているようです。
高熱で食欲が無いとき、なぜかみかんだけは食べていたような
思い出があります。
冬はリビングのテーブルに置かれていることも多く、自然と
視界に入ってくるあの橙色の鮮やかなみかん。色の存在から
少しだけパワーをもらえたような気がします。

そんなみかんには、ビタミン類と食物繊維が豊富に含まれていることは
ご存じの方も多いでしょう。ビタミンCには免疫力を高め、
シミ・しわ予防、更に美肌作りにも効果があるとされています。
また、甘皮部分に含まれているビタミンPは血管壁を丈夫にする役割も
あったり便通を促してくれるなど、上手にみかんを取り入れることは
様々な病気予防が可能になることでしょう。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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