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『白湯』のおかげ

こんにちは。
今日は、幾らか寒さが和らいでいて過ごしやすい
ですね。少し動くと体は暖かく感じる陽気です。

冬の朝は、出来るだけ白湯をコップ一杯飲むように心がけています。
ほんとうは10分位時間をかけてゆっくり飲むのが理想のようですが
忙しい朝はつい、一気飲みしてしまいます。
白湯を飲む効果としては、カラダの中を温める、お通じを良くするため、
体内環境が活発になり、毒素や老廃物が排泄されやすくなるなどを期待してるからです。

そのお陰か体調はすこぶる良いと実感しています!
目覚めもスッキリとしていますし、肌トラブルに悩むことがなくなりました。
一日で一㍑程を目安に数時間おきに摂取をしていくようにしています。
"きのうより少しだけ良くなる日常生活" を目指して、継続しようと思います。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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                   7(水)、12(月)、14(水)、21(水)、28(水) 


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