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朝の食事について

おはようございます。
今朝もどんよりなお天気です。雨も降ってきましたね。

突然ですが、皆様は朝ご飯はしっかり食べる派ですか?

全く何も口にしない方、牛乳だけは飲む方、しっかりご飯を食べる、又はパン食の方等々・・・。
色々なスタイルがあるかと思います。その前日の食事の仕方やその方の体調にもよるのだと
思いますが、朝なんとなぁ~く食欲な無いなと感じたら無理に食べる必要はないと
考えられます。

ただ、就寝中は脱水はしていることが多いので、可能であれば「白湯」をゆっくりと時間をかけて
飲むのがおすすめです♪
それが、物足りなければレモンやハチミツを入れたり、又は梅干しを細かく刻んでも良いです。
クエン酸には、食欲増進と疲労回復が期待できるので試してみる価値ありですね!

ちなみに、私はしっかり朝食を食べる派です!今朝は野菜たっぷりのミネストローネを
頂きました。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪


交通事故、むちうち、スポーツ外傷、腰痛、肩の痛み等、お気軽にご相談下さい

http://minagenki.jp/  まつど中央接骨院 ホームページ


おはようございます。
今朝もどんよりなお天気です。雨も降ってきましたね。

突然ですが、皆様は朝ご飯はしっかり食べる派ですか?

全く何も口にしない方、牛乳だけは飲む方、しっかりご飯を食べる、又はパン食の方等々・・・。
色々なスタイルがあるかと思います。その前日の食事の仕方やその方の体調にもよるのだと
思いますが、朝なんとなぁ~く食欲な無いなと感じたら無理に食べる必要はないと
考えられます。

ただ、就寝中は脱水はしていることが多いので、可能であれば「白湯」をゆっくりと時間をかけて
飲むのがおすすめです♪
それが、物足りなければレモンやハチミツを入れたり、又は梅干しを細かく刻んでも良いです。
クエン酸には、食欲増進と疲労回復が期待できるので試してみる価値ありですね!

ちなみに、私はしっかり朝食を食べる派です!今朝は野菜たっぷりのミネストローネを
頂きました。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪


交通事故、むちうち、スポーツ外傷、腰痛、肩の痛み等、お気軽にご相談下さい

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