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住所:
〒271-0092
千葉県松戸市松戸1331-5

TEL:047-331-3773

営業時間:
月~金
  AM9:00~PM13:00
  PM15:30~PM20:00
土・日
  AM9:00~PM14:00

定休日:水曜日、祝日、祭日
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ブログ 2015年1月アーカイブ

今年初の銀世界

おはようございます。
予報通りの雪になりましたね!
だいぶ積もって参りました~。

通勤途中の景色はいつもと違って一面銀世界でした!!
雪化粧の素敵な世界が広がるのもたまには良いですね♪
30分足らずでしたが、気分は雪国への小旅行。
ちまたの子供達は大好きな『アナと雪の女王』の歌を大合唱するのではないでしょうか。

当院の前は、スタッフが予め雪かきをしてくれているので、安心ですよ♪
こんなお天気にもかかわらず、足を運んで治療に来て下さりありがとうございます。

転倒には、充分気をつけてご来院下さいね。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

交通事故、むちうち、スポーツ外傷、腰痛、肩の痛み等、お気軽にご相談下さい

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冬の天然スキンケア

おはようございます。
今日はお天気は良いですが風が冷たいですね!

朝早くから寒い中ご来院頂きありがとうございます♪

院内では患者様とスタッフとの会話が飛び交っていてとても
賑やかな雰囲気です。

実は私、今年に入ってから通勤には帽子とマスクが手放せなくなっています。
顔は目以外覆われている状態なので、一体何者なのか????
お知り合いの方に声をかけたら怪しまれてしまいますね・・・。

でも、その姿って顔のお肌にはすっごく良いような気がします。
マスクのお陰で保湿がたっぷりなので、口周りは外気に触れない分しっとりしているのです。

冬は特に乾燥が激しいので、お風呂上がりはなるべく水分が蒸発する前にローションやオイルを
利用すると良いですね!

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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『怒らない』という予防法

おはようございます。
今日は、雨も上がり気温も15度位になるとか!!

インフルエンザの猛威が各地で広まっているようですが、予防接種を受けても罹る方
予防接種を受けていなくても罹らない方様々ですが、免疫力に左右されることがあるのなら
普段の生活で『怒らない』ということも予防のひとつになると思います。

怒りは交感神経を過剰に働かせる為、自律神経が乱れ免疫力が低下します。と同時に細胞や
遺伝子を傷つけて活性酸素も大量発生させるので体は酸化しシミ・シワとなり肌の老化を
進行させてしまう恐ろしい結果を招きます。インフルエンザや風邪も罹りやすくなりますね!

心筋梗塞にかかる率も温厚な性格の方と比べるとか数倍の確率でなりやすくなるとか言われて
います。
正に『百害あって一利なし』なのですね・・・。

ストレスの多い社会の中で、誰でも一度や二度は怒りを爆発させたい時はあるもの。
そんな時、場所を移動して深呼吸をするのも乱れた自律神経を安定させる効果が期待できるので
是非、心のクールダウンに試してみては♪ 穏やかにいきましょう。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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ケリーバッドで体験!!!

おはようございます。

先週末、介護の研修でケリーパッドを使ってベッド上での洗髪を実習してきました。
『ケリーパッド・・・!?』聞いたことも見たことも無い未知の世界へGO!といった感じでした。

ケリーパッドとは寝たままベッド上でも洗髪が出来る様、お湯がこぼれないように流れ道を
作る介助用具を言います。

先ずはそれを作るところからスタートです。自宅にあるバスタオルや新聞紙、大きめのビニールで
丸く土手になるように作っていきます。
最近は、浮き輪のように空気を入れるだけで膨らむタイプも市販されていますが基本から学ぶという
ことで今回は身近にあるものを使って、ということでした。

実際に利用者様役と介護者役に分かれて体験しましたが、その一連の作業には沢山の注意事項が
ありました。何気ないことですが、お湯の温度確認のよる不注意によって入浴の場合では命に関わる
事故にもつながると聞きました。重要なことです!!

相手を思う気持ちと同時に自分ならこんな風にされると嬉しいな♪の信頼関係がとても大切であることを再確認できる勉強でした!!

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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冷えは万病の元

おはようございます。

今朝は、暖かいですね!昨日と5度以上気温差があるのではないでしょうか。
一枚薄着でも良い感じです。

最近、冷え性で困ったなぁ~という方とお話をしました。
その方曰く、レンジで温めたものに触れても感じにくいということと、お湯に手をつけても
温かく感じなくて就寝時に靴下を履いて寝るほど!と訴えていました。

そもそも男性に比べると女性の筋肉量は少ないことも原因の一つと
考えられています。筋肉は熱を作り出すのでその量によっては個人差はあるものの冷え性に
なりやすいです。寒いと身体が震えるのは筋肉を動かすことで熱を作りだそうとする反応です。

また、習慣によっても冷え性を引き起こす原因が考えられます。
食生活、運動不足、エアコンによる室内温度等々・・・。

寒いときは、四肢末端や皮膚表面などの血管を収縮させて熱の拡散を防ぎ、心臓や肝臓など重要な臓器が集まる体の中心部に血液を集めて、体温を維持しようとします。そのため血液が行き渡りにくくなった手先や足先は、温度が下がります。

普段の生活で40度位のお風呂にゆっくり浸かったり、意識的に足指のグーチョキパー運動や足首を保温するレッグウォーマーの利用なども良いですね!!

ちなみに靴下を履いて寝るのは足の発汗でかえって冷えを誘発するのでおススメはしません。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪

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朝の食事について

おはようございます。
今朝もどんよりなお天気です。雨も降ってきましたね。

突然ですが、皆様は朝ご飯はしっかり食べる派ですか?

全く何も口にしない方、牛乳だけは飲む方、しっかりご飯を食べる、又はパン食の方等々・・・。
色々なスタイルがあるかと思います。その前日の食事の仕方やその方の体調にもよるのだと
思いますが、朝なんとなぁ~く食欲な無いなと感じたら無理に食べる必要はないと
考えられます。

ただ、就寝中は脱水はしていることが多いので、可能であれば「白湯」をゆっくりと時間をかけて
飲むのがおすすめです♪
それが、物足りなければレモンやハチミツを入れたり、又は梅干しを細かく刻んでも良いです。
クエン酸には、食欲増進と疲労回復が期待できるので試してみる価値ありですね!

ちなみに、私はしっかり朝食を食べる派です!今朝は野菜たっぷりのミネストローネを
頂きました。

今日も一日お元気でお過ごし下さい♪


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笑う門には福来る

おはようございます。
暦の上では、「大寒」ですね!一年の中で最も寒い日とされていますが
今日は幾らか和らいでいる方でしょうか。

寒いと身体の筋肉を緊張させることも多くなり、余計に肩こりとか増えてしまいそうです。
こんな時、簡単で楽に緊張を解いてあげるには「笑い」がおススメです!

皆様も経験あるかと思いますが、笑うことによって人は気分が明るくなり身体と心の緊張を解くことが
出来ます。笑うことで脳血流もアップしますし、最近では医学的にも健康に良いことが分かってきています。がん細胞の敵、ナチュラルキラーの活性化も期待出来るとか言われていますね。

そして、何より笑っている姿というのはそれを見ている人も連鎖されてつい笑ってしまったりして
結果その場が和んでいくことがあります。

『笑う門には福来る』ですね。

今日も一日お元気でお過ごしください♪

 


忘れてはいけない出来事

おはようございます。

昨日は、荒れ模様でお足元が優れなかったにもかかわらず
朝から沢山の患者様に来院して頂き大変恐縮しております。
きょうは、快晴で気温も高くなるようですのでお洗濯やお買い物に忙しいですね!!

ふと見たニュースでは20年前に起こった地下鉄サリン事件の
映像が流れていました。私は、当時勤めていた会社で
そのニュースを見て衝撃を受けた事を覚えています。

当時生まれた子供達は今や成人になろうとしている年頃です。
日本で最悪と言われるあのような惨い事件が起こってしまったことが事実であること
そして、二度と起こってはならないことを改めて痛感しました。

被害者の方々や家族の思いはそれ以上に測り知らないものがあると思います。
社会問題として今一度、その記憶が薄れて忘れ去られないようにしなければならないと
いけないですね・・・。

私も家族に語っていこうと思います。

今日も1日お元気でお過ごし下さい♪

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気になります。

新年から早くも一週間が経ってしまいました。
考えて見ると、初夢も見忘れてしっかり熟睡してしまっていたようです・・・。

久々にニュースを見ると、某ファーストフードや某ベビーフードメーカーの異物混入騒ぎの話題でした。食べ物ですから、身近な話題です。

ビニール片だの針だの虫だの、どれをとってもとんでもないものなので不気味な映像ですね!
異物混入はそんな頻繁に起こるとは考えにくいのですが、私自身も過去に異物混入に出くわして
しまったことがあります。

それは、絆創膏でした・・・。なんともいや~な空気がお店と私の間で流れたのを覚えています。

しばらく食べ物に対して注意を払う必要がありそうですね!

今日も1日お元気でお過ごし下さい♪

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明日は七草粥で♪

こんにちは。
今日は、風が強いですね~。でもその割には気温は高めで暖かい感じもしますね!
お昼になった今は明るく晴れているかのようです。
これからほんとに雨になるのかしら?と不思議な気分です。

皆様少しずつお正月気分も抜けて、そろそろ平常通りの生活リズムを取り戻す頃でしょうか?
年末からお正月にかけて飲食がいつもより豊富になった方も多いかと思いますが、
明日は七草粥でも食べて胃腸を労ってあげましょうね。

今日も1日お元気でお過ごし下さい♪


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