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ブログ 2014年3月アーカイブ

子供に多いケガ

おはようございます!
天気は悪いですが気温が高くなり春の訪れを感じてきますね桜の開花予想は東京は3月30日例年より16日も遅いそうです。
天気も良くなり暖かくなるとお子さんを連れて外出する機会も増えると思います、そこで今日は子供に起きる怪我の一つ「肘内障」について簡単に書いていきます。

肘内障とは?
1→簡単に言ってしまうと肘関節の亜脱臼。
2→小児の肘の怪我で一番多く発生している。
3→2ヶ月~5歳くらいに多い、小児特有の障害!
4→7~8歳くらいになると関節を構成する骨が大きくなりはずれにくくなるため余り発生しない。

なぜ、肘内障が起きてしまうのか原因を簡単に書いていきます。
原因
1→親が手を引っ張った。
2→手を持って子供を振り回した。
3→鉄棒などの遊具にぶら下がった時。
などが多く、特に親がとっさに子供の腕を引っ張り発症する割合がほとんどです!!

注意することは急に強く引っ張らないことが大事です!
暖かくなると色々とお出掛けするとは思いますがお子さんから目を離さないように注意しましょう!

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東日本大震災から3年

 おはようございます!
東日本大震災から早3年。
自分のできることを考え実行する日にしてみてはいかがでしょうか??

避難経路の確認
災害グッズの見直し
募金をする
黙祷を捧げる

なんでもいいと思います。

また、yahoo!Japanでは「3.11」と検索すると10円募金出来ます。
私も早速3.11と検索し募金しました。
小さな力であっても、沢山集まれば大きな力となります。

東北物産展も各地で行われています。

いち早い復興と、被災した方々や家族、全ての人が安心して幸せに暮らせますように。


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日常生活から運動を

おはようございます!
春1番なのか風の強い日が続きますね。
今日は暖かくなってから運動したいがランニングやウォーキングは疲れてやりたくないとゆう人の為の家や出かけた先などでできる簡単な運動を紹介していきます!!

・腹筋に力を入れたままの状態をキープする
・かかとを浮かせたまま立つ
・膝が離れないようにピタッと意識してくっつける
・階段を積極的に利用する
などがあります

ストレッチなどもしっかりやれば十分な運動になります外に出て運動が全てではありません
ちょっとした工夫で家でも運動は可能です!!


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麻疹

 おはようございます!!
まだまだ寒い日が続きますね
今は麻疹が流行しているようです
フィリピンで流行っているフィリピン麻疹が、フィリピンからの入国者、帰国者により日本に上陸したようです

麻疹の初期症状は風邪と似たような症状が出て、高熱や発疹が出来ます。
最初は頬の内側に白い斑点が出来、1、2日後に全身に発疹が出来ます。

インフルエンザよりも感染力が強く、普通のマスクじゃ防げないのだそう。
感染経路は飛沫感染です。
くしゃみなどによりうつります。
1人の患者から15人ほどにうつしてしまうほどの感染力の強いものなのだそう。
また、麻疹ウイルスの粒子が小さく、空気中に浮遊していることも多くあるようです。
電車やバスなどで感染してしまうこともあるようです。

最悪死にいたる病気ですが、特効薬がありません。

かかった場合は解熱剤などを処方してもらい落ち着くまで安静に過ごしましょう



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日本酒

おはようございます!
つい最近患者さんからとても美味しい日本酒を頂きました。

そこで今日は日本酒が体に与える良い影響をいくつか紹介します。

効果
→美肌効果
日本酒は体温を上げる効果が高く血液の流れを良くし栄養素を体の隅々まで届けます。

→メラニンを抑える
メラニンが体に多いとシミやソバカスの原因になると言われています。

他にも色々あり日本酒は飲み物としてだけでなく、お風呂に入れて 使うと美肌や血圧維持に役立つそうです!!

飲み過ぎては意味がありませんがお酒も適度な量なら体には良いものもあります。

また寝る直前の飲酒は寝付きは良いかもしれませんが睡眠の質の低下につながるので注意しましょう!!

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柏の通り魔事件

 おはようございます!!
柏の通り魔事件、無事犯人捕まりよかったです。
身近過ぎ、また情報も錯乱し、身の危険を感じました。
全ての人が通り魔なんじゃないかと思うほどです。
近隣住民を始め、柏市内、近接の市に住んでいる方は多大なストレスになったことと思います。
基本的なことですが、夜遅くの1人帰宅は控える、タクシーなど利用する、足早に帰宅する、スマホを弄りながらや、音楽を聴きながら歩かない、戸締まりをしっかりするなどなど、そういったことが本当に大事だと思います。
そういった用心をしていても被害に遭ってしまうことは残念ながらあります。

このような事件が再び起こらないよう、また便乗する愉快犯がないようにあってほしいものです。


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受傷と重体の違い

おはようございます!
最近は通り魔や交通事故のニュースが多いですがニュースでよく聞く「重傷」「重体」いっけん同じ意味に思うこの言葉も調べてみると少し意味が違うのです。

「重傷」
→命に別状はないが後に後遺症などを可能性がある怪我。
全治1ヶ月以上の怪我(骨折などでも報道によっては重傷と定義します)

「重体」
→命に関わる程の怪我又は重い病気の状態を言います。

つまり命に関わらない怪我で全治1ヶ月以上は=重傷

命に関わるような怪我、重い病気は=重体

ちなみに全治1ヶ月未満の怪我を軽傷と言います。

ニュースなど見てるとほとんど同じ意味に聞こえても調べてみると全然意味がちがってくるものも
多くあります、気になったらすぐ調べると面白いかもしれませんね。

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水を飲もう!

 おはようございます!

人間の60%は水分です。
良い水を飲んで、老廃物を出すサイクルを早めると身体への効果がとても大きいです。
60%の水が、古い水だったり、甘い水だったりしては身体も元気にはなれませんよね。
コップ8杯の水を1日に飲むようにするといい。というドクターもいるようです。
水を飲むとむくみやすい人は、8杯のうちの2杯くらいをコーヒーやお茶にして利尿作用と高めてあげるとよいですね◎
飲む水は、常温の水あるいは白湯。
白湯の方がBESTです!
冷たい水を飲むと身体が冷え、内臓などへの負担となります。
私はお水を飲む時はもっぱら白湯です。
水でデトックス!
してみてはいかがでしょうか??

ジュースなどを飲む方は、やはり8杯中の1.2杯にしてみると体重減少や血糖値降下などの作用も出てきます。

試してみて下さい!!


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寒暖差アレルギー

おはようございます!
昨日とうって変わり寒いですね前日との気温差が10度以上の所もあるようです。
そこで、今日はこの気温差が原因で起こる「寒暖差アレルギー」について簡単に書いていきます

寒暖差アレルギーとは
大きな気温差により鼻の奥を刺激して血管の太さが変わり鼻づまりや鼻炎などの症状を引き起こします。
急な温度の変化に体がついていけず自律神経が乱れるのが原因と言われている!

症状
・身に覚えのない体調不良(花粉症でもないのに咳やくしゃみがでる)

・食欲不振、睡眠トラブル

・疲れやすい、イライラする

などが上げられます花粉症とにているので判断が難しいのですが寒暖差アレルギーは目が充血するなどはないので目の充血があれば花粉症を疑って下さい

対策
・上着で温度調整

・足元を冷やさない

・お風呂でしっかり温まる

まだまだ暖かくなったり冷え込んだりを繰り返すと思うのでしっかりとした対策で健康に過ごしましょう

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