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ブログ 2013年4月アーカイブ

スマートフォン

 おはようございます!
ゴールデンウィーク前半も終わり4月も今日が最終日となりましたね!
あっという間ですね・・・!
車の運転などお気を付け下さいませ!

スマートフォンを利用している方・・・
最近とても多いですよね
スマートフォンは15mm身体から離して使うのが望ましいそうです。
電磁波が出ているため、脳への影響があるのではないかと言われています。
脳腫瘍を引き起こす原因にもなりかねないとも言われています。

就寝時は電源を切ったり、なるべく身体から離して使うようにすることがいいかもしれませんね・・・!



当院のゴールデンウィークは

4/29(月・祝)、5/1(水)、5/3~6(祝)

が休診となります。

お気を付け下さいませ!!


交通事故、むちうち、スポーツ外傷、腰痛、肩やお膝の痛み等、お気軽にご相談下さいhttp://minagenki.jp/  まつど中央接骨院 ホームページ

ヨーグルトについて

おはようございます!!

今回は、ヨーグルトについて簡単に説明していきます。

ヨーグルトの働き
→ 便秘の解消にはヨーグルトはもってこいのたべものです。
  肌の効果の改善なども期待されていて美容面でも効果を発揮すると言われていて女性には嬉しい限りですね!!

注意点!!
→市販のヨーグルトには「加糖」タイプと「プルーン」タイプがあるのですが
  「加糖」タイプの方を食べ過ぎると、糖分のの摂りすぎになってしまう場合が逆に健康を害することもあるそうです。

しかし、「プルーン」タイプも味が無かったり、砂糖の調節が面倒などなかなか続けて食べるには問題もありますが体の健康を考えるならやはり毎日食べていただきたいです。

健康は1日にしてならず!!ゴールデンウィークでだらだら生活しないように気を付けましょう!

当院のゴールデンウィークは

4/29(月・祝)、5/1(水)、5/3~6(祝)

が休診となります。

お気を付け下さいませ!!


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お豆腐のお水

 おはようございます!!
今日はところにより、突風や雷雨が夕方頃降るそうです
空が暗くなり出したら室内へ入るよう注意しましょう◎

最近、お豆腐をよく食べます
安いし、美味しいし、栄養も高いですよね(^_^)!

あの豆腐の容器の周りにあるお水・・・
栄養あるのかなー??
と疑問に思いまして、調べてみたら・・・。

ない!!

そうです。笑
ただのお水だそうです。笑

少し黄色いお水になってることもありますが、これは大豆の色素だそうです。
害はないようですが、栄養もない。との事です。笑

ちゃんと水を切って、食べましょう◎笑


当院のゴールデンウィークは

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お気を付け下さいませ!!



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雑学

おはようございます!!

今日は、ちょっとした雑学を何個か紹介していきたいと思います。

南極では風邪をひかない!!
→あまりの寒さにウイルスが存在しないため。

皮膚に染み込む時間!!
→ハンドクリームや化粧水などは塗ってから20分後から急激に浸透し1時間後には完全に吸収すると言われています。

アクビの止め方!!
→もしアクビが出そうになったら舌先で上唇をちょっと舐めるとアクビを止めることが出来るそうです。

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マウスピース

 おはようございます!!

ゴールデンウィークにうきうきな方も多いのではないでしょうか?笑
リフレッシュしましょ~(^_^)!!

当院のゴールデンウィークは

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お気を付け下さいませ!!



さてさて、私、マウスピースの購入を考えております。

無意識に寝ているときに、ぐーっと歯を食いしばっている気がするのです

朝起きた時の顎の痛み、頭痛、肩こり・・・
改善されるかなあ?と思いまして。

実際、肩こりで悩んでいた方がマウスピースを作ってよくなった方も多いです。
歯科医院で作ると5、6000円、市販だとオーダーメイドではない分、安く売っているようです。

興味のある方は歯科医さんに相談してみてはいかがでしょう?
私も、歯科衛生士の友人が数人いるのでその人に聞いてみて購入しようと思います◎


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言葉の違いパート2!!

おはようございます!!
さて、前回の「重体」と「重傷」の違いに引き続き、今日は「病院」と「診療所」の違いについて簡単に説明していきます。

「病院」
→ 20床以上の入院施設があり、複数の医師、検査設備などが充実している。
外来医療、入院医療に対応出来るのが病院といいます。


「診療所」
入院施設を有してはいますが、20に満たない19床以下しかない、あるいは、まったく入院施設がない医療機関のことを診療所、クリニック、医院といいます。

しかし、最近は診療所という呼び名よりもむしろ、クリニックや医院などの呼び名が増えてきています。


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急激に寒くなりました・・・。

 おはようございます!!
一気に冬の寒さに逆戻りですね・・・
ダウンジャケットを洗ってしまったのに、また引っ張り出してきちゃいました・・・
皆様、風邪にはくれぐれもお気を付けて・・・


これだけの気温差があると自律神経が乱れ、身体が疲れてしまいます。
こういった日は、よく湯船につかり、美味しい食べ物を食べたり、好きな匂いをかいでみたり、心休まるハーブティーを飲んでみたり、ホットミルクを飲んでみたり、動物の写真を見てみたり、テレビやパソコン、携帯電話を見るのをやめてみたり・・・
心安らぐことをしてのんびりしてみてはいかがでしょうか?

今日、明日は冷え込むようなので温かくしてお過ごし下さい!


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言葉の違い

おはようございます!!
今日は急に肌寒くなりましたね、皆さんも体調の管理には気を付けて下さい。

さて、ボストンマラソンの爆破テロのニュースを最近耳にしますがその中でも「重体者」や「重傷者」の言葉を耳にしますが何が違うか皆さんはおわかりですか??

今日はその違いについて簡単に書いていきます。

重傷の意味
→ 漢字そのままの意味で「重傷」だそうです。
全治1ヶ月以上の入院を必要とするような怪我、損傷のことをいいます。
ただし!入院はするが命に別状はないことをいいます。

ちなみに「重症」のほうは、重い病気や重い症状の事をいいます。

重体の意味
→傷の大きさに関係する言葉ではなく、大けが、脳、内臓のどの損傷、病気などで命に関わるほど危ない状態のことを言うそうです。



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深呼吸のすすめ

 おはようございます!!
みなさん、ゴールデンウィークの予定は立てているでしょうか??
リフレッシュできるようなことを沢山しましょう◎

さてさて今日は深呼吸について書いていきます◎

深呼吸をすると、交感神経の働きが弱まり、リラックス出来ます。
また、末端にまで血流がスムーズに行くようになり、冷え性や美肌作りにいいと言われています。
他にも高血圧の改善、動脈硬化の予防にもつながります。

疲れたとき、イライラしたとき、台所に立った時、外に出た時・・・
色々な場面で深呼吸をして全身に酸素を送ってあげましょう!!




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バナナの効能

おはようございます!!
最近、朝に良くバナナを食べるのですが、バナナは体にどのような効果を与えるのか簡単に書いていきます。

バナナの効果!!
1→スタミナの持続に有効

2→ビタミンが豊富

3→カリウムで体の塩分が排出(体の中でカリウムとマグネシウムが不足すると足などがつりやすくなります)

4→マグネシウムで骨太に!

5→美肌効果

6→低カロリー!!(わずか86キロカロリーと低カロリー)

このように様々な効果があります!!

皆さんも明日の朝からバナナを食べるのはいかがですか??

ちなみに食べる本数は1~3本 食事の前に食べるのが良いそうです!!


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