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ブログ 2012年8月アーカイブ

初のベスト4進出  祝!!!

おはようございます。

いやー、昨日のヤングなでしこジャパンと韓国の試合はすばらしかったですね。

初のベスト4進出初の4強進出を決めましたね。

次は9月4日の準決勝ですが前回優勝のドイツかはたまたノルウェーのどちらかです。

どちらも強敵ですが応援していきたいですね。

さて、まだまだ残暑が続きそうですが暑さとともに上がる物といえば電気代ですよね。

昨日の供給力に占める需要の割合を示す使用率が一時93%まで上がったようですね。

節電に気を付けている方々にも精神的にも体力的にも限界がきているようです。

そんな中、長崎県五島市の椛島沖に設置した洋上風力発電の試験機を稼働させた。

発電施設は「浮体式」と呼ばれる海上に風車を浮かべるタイプで、今後、九州電力を通じて一般家庭などに電力を供給する予定で、浮体式の発電施設からの電力供給は、国内初だそうです。

早く安全な次の発電方法が日本中に普及して欲しいですね。

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残暑を上手に乗り切ろう!

 おはようございます!
残暑厳しく身体の不調を訴える方が増えているようですが、皆様大丈夫でしょうか??
その身体の不調は自律神経の乱れからくるものです。
冷房の効いている部屋に居続ければ、汗をかく能力が低下し、上手に汗がかけなくなり熱が身体にこもります。
冷房の効いている部屋に入ったり外へ出たりを繰り返す方は、その寒暖差に対応するときに自律神経に負担がかかり、乱れます。
冷房をかけなければ室内での熱中症の危険もありますし、どうしても自律神経が乱れやすい環境下にいることになってしまいます。

環境を変える事はなかなか難しいと思います。
以下のことを頭の片隅に入れて実践してみてください◎

日光を浴びる
深呼吸をする
好きな音楽を聴く
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
ホットミルクやハーブティーを飲む

簡単に出来るものばかりだと思います◎
実践して残暑を元気に乗り越えましょう♪


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防災の日

おはようございます。

関東地区の今日の天気は晴れですが沖縄を大型台風15号が猛威ふるっています。

どうか皆さん荒れた海に近寄らないで下さいね。

気が付けば8月も後わずかですね。

長いようで短かった夏だった気がします。

台風が多くなるこの時期、9月1日に毎年行われる「防災の日」について少しお話します。

防災の日は、1960年から始まりました。

防災の日は、日本の記念日です。
「政府、地方公共団体等関係諸機関をはじめ、広く国民が台風高潮、津波、地震等の災害についての認識を深め、これに対処する心構えを準備する」こととし、毎年9月1日を中心として「防災思想の普及、功労者の表彰、防災訓練等これにふさわしい行事」が実施される[

例年8月~9月1日付近は台風襲来が多い時期です。

災害も多くなりやすい時期とも言えますね。

もう一度身の回りの事について家族で話しておき、非常食のチェックや避難場所を確認しておきましょうね。

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お茄子さんのパワー

おはようございます!
最近、いたるところから茄子を頂く機会が増えまして(昨日も頂きました。笑)
毎日茄子をバターで焼いておしょうゆかけて食べてます◎

今の時期からこれから秋にかけて旬な茄子
茄子にはどんなパワーがあるのでしょうか??


茄子は94%が水分です。
ビタミンB群、C、カルシウム、カリウム、鉄分、食物繊維などが含まれています。

生体調節機能が優れている食べ物の1つで
便秘の改善をして大腸がんを予防したり、血糖値の上昇を抑え糖尿病や肥満を抑える効果もあります。
また、抗酸化成分のポリフェノールが含まれて、身体の老化を防いだり、動脈硬化予防、がんの発生や進行を抑制する作用があります◎


旬の食べ物には、その時期に必要な栄養素であったりが多く含まれています。
スーパーに並ぶものの変化を見て四季を感じるのも楽しいですよ◎


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暑い時期の元気がでる食事

 おはようございます。

今日も暑い日になりそうですね。

夏も終盤を迎え皆さんの疲労困憊指数もメーターを振り切りそうな方が急増していると思います。

そこでそんな時こそ豚肉とニンニクパワーで乗り切りましょう。

夏バテ対策 にんにく と豚肉の料理が最強ですね!
豚肉の沖縄料理であるテビチや、ラフテー(角煮)などは美味しい上に、夏バテの食事対策となり予防と改善に効果があります。

暑さで体力を消耗しがちな夏の季節には、疲労回復のビタミンと云われるB1は、まさに最強の食べ物で、夏バテの食事対策に最適な食材ですが、さらに効能を倍増する食べ方があります。

にんにくと豚肉の料理でパワーがアップします!

豚肉は、疲労回復のビタミンB1を多く含む食べ物です。
B1は、「硫化アリル」含む食べ物である「にんにく」を筆頭に、「ねぎ」「にら」「たまねぎ」などと一緒に摂ることで、吸収が高まり、夏バテや、体力増進の効果が倍増します。

ニンニクの強烈な臭いの元は、「アリシン」と云う臭い成分なのですが、
にんにくのアリシンには、ビタミンB1の吸収効率を良くします。また、摂取したB1を長く体内に留める働きがありますから、豚肉を単品で摂るよりも、疲労回復の効用を更に持続させる効果があります。

夏バテに限ったことではないですが、にんにくは昔から、体力増進、強壮・強健の効能が知られ、世界中で多くの人々に利用されて来た食品です。

「アリシン(ニンニクの臭い成分)」には、ビタミンB1の吸収率を高め、B1を体内に比較的長く留める作用があり、疲労回復の効果を持続させます。

豚肉で、夏バテの食事対策の際には、にんにくを一緒に摂り乗り切りましょう。

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O-157

 おはようございます!
白菜の漬物によりO-157に感染し、死亡者が7名出ていますね
O-157を引き起こす可能性のある食べ物は意外と多くあります。

井戸水、 牛肉、牛レバー刺し、ハンバーグ、牛角切りステーキ、 牛タタキ、ローストビーフ、シカ肉、 貝割れ大根、サラダ、メロン、キャベツ、 白菜漬け、日本そば、シーフードソース

よく洗い、加熱調理をすると防げます

白菜の漬物は過熱も洗う事も出来ないので多くの被害が出てしまっているのでしょう。
騒ぎが落ち着くまでは白菜浸けではないお漬物を食べるなどするのもいいかもしれません

私も先日、ある食べ物にあたり1日中、お腹痛くて下しました・・・泣
生で食べたのも原因の1つにあるでしょうが、体力を奪われ体重も落ち苦しい思いをしました。
加熱出来るものは過熱して美味しく楽しい食事のひと時をお過ごしください◎


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高校野球連覇なるか?!

おはようございます。

U-20女子W杯1次リーグA組(22日、U-20日本2-2U-20NZ)の試合がありましたね。

日本代表「ヤングなでしこ」はニュージーランドと2-2の引き分けで、ともに勝ち点4とし、得失点差で日本が同組首位を守りましたね。

2点を先行されるなか、MF田中陽子選手が前半37分に待望の一点を決め、後半26分にはFW道上彩花選手が宮城・常盤木学園高3年の同点弾を決めましたね。

日本は26日のスイス戦(東京・国立)に勝つか引き分けると、自力での決勝トーナメント進出が決まります。

日曜日なのでじっくり家で観戦できそうです。


さぁ、あともう一ついよいよ今日のAM10時半から始まる大阪桐蔭-光星学院(青森)の高校野球決勝戦があり今年の夏の王者が決まりますね。

今日も炎天下の中の激闘になりそうです。

なんといっても注目は大阪桐蔭の153キロエース・藤浪晋太郎投手(3年)が甲子園初完封で、史上7校目の春夏連覇に挑みます。

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献血記念日

 おはようございます!
8月21日は献血記念日だそうです◎
人のために出来ること、個々出来るものを選んでやっている人も多いかと思います。
その1つに献血があると思います◎
献血記念日をきっかけに今週献血へ行ってみてはいかがでしょう☆

他にも簡単に出来る人のため、世のためのもの、沢山あります!

たとえば、

空き缶のプルタブ
ベルマーク
ペットボトルのふた
募金

などなど

当院ではプルタブ回収しています◎

無理なく出来ることってたくさんあります!
何事も小さなことからコツコツと☆ですね!


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五輪パレード

おはようございます。

今日が仕事はじめの方も多いかと思います。

皆さんは連休中楽しく過ごせましたでしょうか?

気持ちを切り替えていきましょうね。

昨日はサッカー U―20女子W杯第1日 1次リーグ・A組 日本4―1メキシコ でヤングなでしこが4発のゴールラッシュで快勝しましたね。

また4年後のリオデジャネイロ五輪代表の中心となるU-19(19歳以下)サッカー男子日本代表が、同韓国代表にPK戦の末に勝利しましたね。

次世代の選手たちからも目が離せませんね。

さて、今日はなんといってもロンドン五輪の選手たちのパレードが銀座でAM11時からTV中継がありますね。

昨晩から場所取りに行った方も多くいたようですね。

自分も行きたかったです・・・(笑)
どの選手にも感動を有難うとお疲れ様でしたと言いたいですね。

屋外でパレードを見に行かれる方は水筒やタオルもって日除けグッズを身につけ行きましょうね

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 おはようございます!
大分朝晩過ごし易くなりましたね◎

私は冷房知らずand冬掛けと毛布をしまわずに夏を終えそうです。笑



昨日1日で手の指、足の指、アキレス腱に蚊に刺されました。
かゆくてかゆくて仕方ない場所に3ヶ所・・・苦笑

蚊に刺されやすい人は

お酒を飲んでいる人
体温の高い人
汗を良くかく人


です。

私は低体温で汗もあまりかかないので、1番目のに該当します・・笑


かゆくてかゆくて仕方ない!!
が、かいたら傷になり、長引く・・

なんて思いしますよね


そんなときは

絆創膏で抑える(酸素と触れるとかゆくなるため)
ムヒなどを一生懸命塗る
冷やす

を行ってください!

私は絆創膏だらけです。。笑




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