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ブログ 2012年3月アーカイブ

最近のマイブーム☆

 おはようございます!
今年度、最後の日となりましたね~
何かとお忙しい時期かと思いますが、春らしい日にようやくなってきたので気分すっきりしますねっ◎

昨日、グレープフルーツ(ピンク)が1個68円だったので6個くらいまとめ買いしました◎
最近のマイブームがグレープフルーツなのです☆
今日はそんなグレープフルーツについて調べてみました!

グレープフルーツの名の由来
ブドウのように1本の枝に沢山実をつけることからきているそうです。

美味しいグレープフルーツの見分け方
まんまるとしている
ずっしり重たい
張りやツヤがある

結構、シミのついているものも多く出ていますが、これは味には全く関係ないそうです。

グレープフルーツは1日1個食べると、1日に必要なビタミンCが摂れるそうです◎
風邪予防や美容効果、クエン酸も多く含まれているので疲労回復効果もあります!
脂肪の分解を促進する作用があったり、抗酸化作用がありガン予防にも効果あるようです!

スーパーに安く沢山並んでいるので皆さんも食べてみてはいかがでしょうか?


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子どもの顎

 おはようございます!
朝から日差しが多くすがすがしい朝ですね☆
我が家周辺にはうぐいすがいて、毎年この時期は朝から鳴いていてその声を聞きながら気持ちいい朝を過ごしてます♪


さて、今日は気になる記事を発見したので、それについて。

柔らかいものを食べるようになり、硬いものを昔のようには食べなくなった現代。
そして、早食い傾向にある現代。
それにより、子どもの顎の成長、歯並びに影響が出ているそうです。
小学6年生の、なんと55%は歯並びが悪いそうです。

顎の未発達は様々な影響を及ぼします。

鼻づまり、身体のバランスが悪くなり、腰痛や肩こりの症状が出たり、舌っ足らずになったり、酷い場合、睡眠時無呼吸症候群に陥ったり、平ったい顔になったりと様々なところで不具合が出てきます。

顎が丈夫だと寿命が長いとも言われています。

良く噛み、丈夫な顎を!!


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ボツリヌス菌が作った毒素

おはようございます。

松戸の今朝は快晴でようやく春らしくなって来た気がします。
この前の日曜に河津桜が立派に咲いていました。
春がもう直ぐそこですね

さて、聞きなれない食中毒のニュースを見ました。

「ボツリヌス菌」です。

この菌の特徴は土壌に広く分布していて、海や湖の泥の中にもいます。びん詰、缶詰、真空包装食品など、酸素が含まれない食品中で増殖し、強い毒素をつくります。芽胞は特殊な構造をしているため長時間煮沸しても死なず、致死率の高い恐ろしい細菌として知られています。

症状は
感染してからおよそ8~36時間後に、吐き気、嘔吐、便秘などがおこり、脱力感、けん怠感、めまいを感じることだそうです。
進行すると、物が二重に見えたり、まぶたが下がったり、言葉が出にくくなります。ときには、尿が出なくなったり、歩くこともできなくなります。発熱はなく、意識もしっかりしていますが、治療が遅れると呼吸困難などをひきおこして死亡してしまう事もあるようです。

予防法は
新鮮な材料を使用し、洗浄を十分行う。
pHや食塩、砂糖あるいは亜硝酸ナトリウムなどを添加して菌の増殖を抑える。
できるかぎり十分な加熱処理をする。
製造中、保存中にバター臭がするものは廃棄する。

皆さんも口に入れる前にもう一度食材の保存状態、期間や匂いなどに気を付け火を通せる物は十分加熱しましょう。

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気圧

 おはようございます!
もうじき4月なのにまだまだ寒いですね~
風邪やインフルエンザ、まだまだ流行っているようなのでお気をつけてください!


さて今日は気圧のお話!

◎高気圧
沢山空気がある状態
酸素が多いので元気でいれます

◎低気圧
空気が少ない状態
酸素が少ないので身体がだるくなったりします
アレルギー症状がひどくなったり、身体が浮腫んだり、筋肉が硬くなったりします

気圧の低い日は身体を冷やさないようにしてリラックス出来るような方法を実践しながら過ごすのがいいですね◎


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暑さあ寒さも彼岸まで

 おはようございます。

ここ2,3日関東地区は特に天気が良く今日は気温も高くなる様で春ッぽくなってきましたね。


昨日は春分の日でしたね。

この日を境にして夏至まで昼間が徐々に長くなり、夜が短くなっていく。日本で昼夜がほとんど等しくなるのは、春分より3日前だそうです。

旧暦2月の中気で、お彼岸の中日です。

少し調べてみましたら真西に日が沈むこの日、真西に沈む太陽は極楽の東門に入ると伝えられていることから、この日の太陽を拝むと、浄上の東門を拝むことになり、極楽浄土は十万億土を隔てたところにあるといわれ、この極楽が最も近くなる日が彼岸の中日と考えられてきたようです。

春分、秋分の日をはさむ前後七日間を彼岸と言います。
 初日は彼岸の入り、中心の日は中日、最後の日を彼岸明けと言う様です。
この七日間は、「春分の日」は「自然をたたえ生物をいつくしむため」に、また「秋分の日」は「祖先を尊び、亡くなった人をしのぶため」に、国で祝日に定めているように、彼岸は、あの世(彼岸)の死者の安らかな成仏を願うという意味にあるようです。

自分家では仏壇を掃除し手を合わせぼたもちをお供えしました。

「暑さ寒さも彼岸まで」という言うように寒さも峠を越して温和な気候になって欲しいですね。

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咳でお悩みの方!

おはようございます!
風邪、花粉症、アレルギーなどで咳出ている方、意外と多いのではないでしょうか??
そんなときはスペシャルドリンクを飲んでみてはいかがでしょう??


はちみつとレモンジュースをお湯で割るだけで、咳を落ち着ける飲み物が完成します◎

夜、寝る際はネックウォーマーなどして喉を温めて寝てあげると症状が楽になります!



あまり症状が続くようでしたら、咳喘息や百日咳の可能性も出てきますので病院で診てもらってくださいね☆



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いざロンドンへ!!!!

 おはようございます。

昨日今日と天気が良く幾分過ごしやすい日が続いていますね。

暖かくいなるのは有難いのですが、花粉でくしゃみと目の痒さが無ければ。。。。。

春は持ちどうしいですが雪山で気をつけて戴きたい事がひとつ、暖かくなると雪崩が地滑りが起こりやすいです。
スキー、スノボー等のウィンタースポーツにこれから出掛ける方は十分気を付けて安全な場所を確認して滑りましょうね。

さて、昨日はロンドン五輪男子アジア最終予選が国立競技場でありましたね。

U-23日本2対0でU-23バーレーンを快勝しましたね。

これにより勝ち点15で5大会連続9度目の五輪出場が決まりましたね。

これで確実にロンドンへの切符を手に入れることができましたね。

おめでとうございます。

サッカーファンとしてこれからも応援していきます。

ガンバレニッポン

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ホワイト

ホワイト
 おはようございます!
明日はホワイトデーですね!
男性の皆様、頑張ってください◎笑

ホワイトという言葉には
「幸福を呼ぶ」
「縁起が良い」
という意味もあるそうです。

ホワイトデーは日本独自のもののようで、近隣国では日本の影響を受けてホワイトデーを行うところもあるそうですよ!

贈り物って、貰う人よりも、あげる人の方が楽しいし幸せになれる気がします◎
照れ屋な男性が多いですから、こういうイベントを使って素敵な気持ちになってください☆
素敵なホワイトデーをお過ごしください♪

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ポリフェノール

 おはようございます!
花粉が飛び出したようで、辛そうな方が増えてきましたね~
私は花粉症とは無縁なのですが・・相当辛いようですね・・!!
そこで今日は花粉症対策食べ物Ver.をお届けいたします◎


ポリフェノール
この言葉を聞いたことある人は多いのではないでしょうか??
これが花粉症に効くとのことです。

ポリフェノールとは、光合成によって作られるもので5000種類以上の種類があるそうです。
強い抗酸化作用があるそうです。
簡単にいえば、錆びない身体にしてくれるのです◎
つまり健康でいられる、しっかりした強い身体でいられるということです◎

ポリフェノールが多く含まれている食品は
コーヒー
ワイン
お茶
お野菜

などなど沢山あります


何事にも一長一短ありますので、過剰に摂取せず、ほどよく摂取して花粉症の乗り越えましょう!


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上手にストレス解消を!!

 おはようございます。

昨日、一昨日は気温が上がり久しぶりに春らしい天気になりましたね。

今日からまた少し天気気温が悪くなりますがこの時期の雨は暖かくなる為の準備ですからもう少しの辛抱ですね。                               

さて、昨日のサッカーなでしこジャパンは決勝で世界ランク2位のドイツに3―4で惜しくも敗れ、準優勝に終わりました。

絶対的エースMF沢穂希選手が体調不良で3試合連続欠場もありましたが素晴らしい試合展開でテレビに釘づけでした。

昨年のW杯ドイツ大会に続く国際大会連覇を逃したなでしこジャパンは、ロンドン五輪で雪辱果たして欲しいですね。                      

話は変わりますが、今日のニュースでストレスが糖代謝異常、血栓症を惹起(じゃっき)するメカニズムの一因として、メタボリック症候群と同様に脂肪の炎症が関与することをわかり発表がありましたね。

現代社会を特徴づけるものの1つとして、社会に蔓延するストレスがあります。

現代人の日々の生活は、ストレスを切り離して考えることはできないようです。

一方、ストレスは、"病は気から"といわれるぐらい、さまざまな疾患の原因とみなされてきたくらいです。
ストレスがまったく無いという方はあまりいないと思います。
上手にストレスを発散できるようにしたいですね。

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