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ブログ 2011年12月アーカイブ

しじみパワー!

 おはようございます!
昨日は友人と2時間走りました!!!笑
その後、とんかつ屋さんにて、ご飯、味噌汁をおかわり1回、キャベツのおかわり2回し、おかわり自由の某ドーナツ屋さんにてカフェラテ10杯ほど、頂いてきました。笑
よく食べ、よく飲む女の子でございます。笑
その、とんかつ屋さんで出てきた味噌汁の具がしじみだったのですが、しじみはなかなか素敵な食材なんです◎
今日はしじみパワーについて書いていきます。

しじみといえば
飲兵衛の味方!!
2日酔いにはもってこいの食材です◎

必須アミノ酸が多く含まれる食材。
タンパク質の合成を手助けし、アルコールで傷ついた肝細胞の修復の手助けをしてくれます。
低脂肪で、消化吸収がよいので臓器への負担も少ないのです◎

生活習慣病の対策にももってこいの食材であるようです◎

今後もしじみには沢山お世話になろうとおもいます♪笑



~年末年始のお知らせ~
年内は30日の14時まで受付しております。
年始は6日から、平常通り(8時~12時、14時半~20時、土曜は8時~12時、14時半~17時、日曜は8時~14時)の受付となります。
1月9日(祝日)はお休みとなりますのでお気を付けください。


交通事故、むちうち、スポーツ外傷、腰痛、肩の痛み等、お気軽にご相談下さい
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呑んだら乗るな!!

 おはようございます。

昨日から今日にかけ強い冬型の気圧配置となり、北海道や東北、北陸で大雪が続くようですどうかこの時期、積雪の除去作業での事故、ケガが多くなっています。

皆さんも十分にお気を付け下さい。

この時期お酒好きな自分にはとても嬉しいイベントが多くなる年でもあります。

この前も当院の忘年会があり、とても楽しい時間を過ごしました。

この後はお正月がありますね・・・

そんな中、昨日女子生徒の車が停車中のトラックに追突という事故がありましたね。

調べによれば女子生徒から基準値を超えるアルコールが検出され、飲酒を認めたとの事です。

年末になりもう皆さんも忘年会などでお酒を飲む機会も多くなりまた、飲酒運転が多くなってしまう時期でもあります。

どうか皆さん『呑んだら乗るな!!』を必ず守りましょうね。

楽しい時間が一瞬にして悲劇に変わってしまい取り返しのつかない事態になることもあります。

笑って新しい年を迎えましょうね。


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断捨離

 おはようございます!
クリスマスも終わり、いよいよ今年もあとわずかとなりましたね~☆
素敵なクリスマスを過ごせましたでしょうか???
あたしは某アーティストのライブに誘われ、初めて行ったのですが、大感動で楽しくて幸せいっぱいでした~♪

さてさて年末といえば、大掃除!
部屋の乱れは心の乱れです。
今年、断捨離の本を買い、実践をしてきました。
心が本当すっきりしますので、思い切って断捨離実践してみてください◎

断捨離とは、ヨガの「断業」、「捨行」、「離行」という考え方を応用し、不要な物を断ち、捨てる事で、物への執着から離れて、身軽で快適な生活を手に入れようというものです。
捨てようか捨てまいか迷っているものが押入やクローゼットの奥に入っていて
それを思い出したり、見たりしたりするだけで、『ああ、これどうしようかなあ?』というような感情が生まれます。
この感情の積み重ねが幸せを逃がすのだそう。
自分の好きなものだけが押入やクローゼットの中に入っていたら幸せですよね☆

なかなか捨てるという事が出来ない方もいるかと思いますが、すっきりさっぱりし、捨てたことによる後悔も99%起こらないと思うので今年は断捨離大掃除ですっきりして、よい新年を迎えられるようにしましょう♪


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心筋梗塞

おはようございます!
金正日の死去・・衝撃的でしたね~!!
これを機に、北朝鮮にとっても、日本にとっても、良い方向へ向いてくれることを祈ります。

その金正日の死去の原因が心筋梗塞と伝えられていますね

心筋梗塞の原因について今日は書いていきます。

直接の原因は動脈硬化です。

この動脈硬化、どうしてなってしまうのでしょうか??

喫煙や食生活の乱れ
加齢
糖尿病
高脂血症
高血圧
肥満

などが原因になります。

糖尿病により、目がほとんど見えないと報道されていましたし、左上肢のマヒがあるとも報道されていましたね!
かなり、重度の状態だったのではないでしょうか???

これからの北朝鮮の行方が気になりますね
日本海沖へのミサイルの発射もあったようですし、良い方向に向くことを願うばかりです・・。


今日も寒いですので暖かくしてお過ごしください☆


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焚き火の注意

おはようございます。

今朝もまた寒くなりましたね~
外の気温(8時)はなっ、なんと0℃
そりゃ寒いわけですね・・・
こんな寒い日は焚き火なんてして身体を温めたいですね。

そこで、焚き火についての注意点を今日はお話します。

焚き火を始める前の注意

・周囲に燃えやすいものがない場所で行いましょう。
・乾燥注意報等が出ているときや、風の強いときはやめましょう。
・水バケツ、消火器等による消火の準備をしましょう。
・多量の煙が出ると思われる場合は事前に消防署に連絡しましょう。

焚き火をしている時の注意

・火を消すまで、その場を離れないようにしましょう。
・子供だけでは絶対にたき火をさせないようにしましょう。
・火の粉が飛ばないように少しずつ燃やし、着衣着火・やけど等に注意しましょう。

焚き火が終わった後の注意

・再び燃え出さないよう完全に火が消えたことを確認しましょう。

空気が乾燥した風の強い日は特にお気を付けください。


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山葵

 おはようございます!
今日は今年一番の冷え込みみたいですね~!
朝起きるのが本当一苦労です・・!
インフルエンザの流行もしだしたようですので、寒さ対策と乾燥対策はしっかりしていきましょう♪



さてさて今日は山葵【わさび】について書いていこうと思います。

食欲増進効果
→消化吸収を促進させます

カビを防ぐ
→餅などの入った入れ物にワサビのすりおろしを入れておくと2週間カビが生えずに保存できるそうです!

殺菌作用
→食中毒の予防になります!

脳神経の活性化
→物忘れ防止効果有☆

抗虫作用
→魚介類にいる寄生虫の活動を止める作用有

血液サラサラ
→動脈硬化予防


すごい作用を持ちますね◎
ワサビパワーで健康になりましょ~♪



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感染性胃腸炎

おはようございます!
今日も寒いですね~。
今夜遅くから明朝はこのあたりでもマイナス2℃になる予報が出ていたので温かくお過ごしください*

最近、感染性胃腸炎が流行しているようです。
下痢、嘔吐、発熱などの症状が3・4日出ます。
かなり感染力が強いので、手洗いうがいはこまめに行い、自分の身を守りましょう。

もし、感染してしまったら、スポーツドリンクをお湯で割って飲みましょう。
下痢、嘔吐の繰り返しで脱水症状が出てしまいます。

これからインフルエンザも流行してくるでしょうから、手洗いうがい、人混みの中では必ずマスクをしてウイルスを寄せ付けないようにしましょう◎

今年もあと半月を切りましたね!
温かくして毎日美味しいもの食べて飲んで笑って、病気の元を吹き飛ばしちゃいましょ~♪


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クリスマスツリーのオーナメントの意味

クリスマスの場合、飾り付けるオーナメント類 (装飾品、モチーフ) には、
聖書にまつわる話を中心に基本的意味があったりします。

一番上の先端にひときは大きく目立つ玉やトップスターとも呼ばれる星などの形をした飾りは、キリスト生誕時に輝き、賢者 (王、学者) を生まれた地へ導いた星とされ、希望を表すや約束が守られた印などの意味があります。

ベル (鈴) はキリストの誕生 (救い主の到来) を知らせる天国からのあいさつの喜びのベルとしての意味で、羊に付けられたベルの音で迷子にならないようにということから、人々も神様のもとに帰れることを意味したりもし、さらにその音が邪を払う魔よけとしての意味合い

リンゴや赤い玉などクーゲルとも呼ばれる飾りは、アダムに原罪をもたらした果実、エデンの園の知恵の実とされ、豊かな実りや幸福などの生きる喜びをもたらす果実を表します。

赤い玉はエデンの園にあった永遠の命をもたらす命の木の実ともされ、永遠の象徴とする場合もあります。

杖 (つえ) は羊飼いたちが生活の中で必需品として使用していた杖で、キャンディ・ケーンとも呼ばれていますが、羊飼いが杖の曲がったところで迷い出た羊を引っ掛けて群れに戻したので、助け合いの心を象徴するともされます。

セイヨウヒイラギ (柊、クリスマス・ホーリー、Christmas Holly) はキリストがすべての人の罪を背負って十字架刑にされたときにかぶらされた時の茨の冠、赤い実はキリストの流した血を象徴するものや、ヒイラギの棘 (とげ) のような葉が邪を払う魔よけとしての意味もあります。

キャンドル (ろうそく) は「世を照らす光」としてキリストが象徴されるので、それを表すのがキャンドルの光です。最近では LED によるものも普及し始めています。

靴下 (くつした) は、いわずと知れたサンタクロースのプレゼントに関連する話からです。

麦・マツボックリ (球果) は豊穣、リボンは良い心で永遠に結び合わされるなどの意味合いなど、基本的にオーナメントを飾り付けたクリスマスツリー自体が生誕からのキリストそのものを表しているプレゼーピオ (クレッシュ、クリッペ) や降誕劇と言えます。

海外ではクリスマスの一か月前から人々は、そわそわし始め一年の集大成を祝う準備に大忙しになり、クリスマスが過ぎた後でも、しばらくは飾りも撤去せず余韻を楽しむものですが、日本ではスーパーなどに行くとあっという間に正月飾りに大変身しています。
イベントとして定着している感が強いクリスマスですが、本来の意味合いを知っているとまた、違った風に過ごすことも出来そうではないですか?

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復興を願い

 おはようございます。

昨日、12月11日は東日本大震災から気付けば9か月の11日になりますね。

東日本大震災での犠牲者を追悼する各所であったようです。


今年の上半期から下半期にかけて震災のテレビや新聞がほぼ連日目や耳にしてきました。

お悔やみ申し上げます・・・

宮城・石巻市では10月に全ての避難所が閉鎖された後も、行き先が決まっていなかったり自宅の修復を待ったりする待機所が市内4か所に設置されました。
その後、全ての人が仮設住宅への入居や自宅に戻ることが決まり、11日、全ての待機所が閉鎖されましたね。

 宮城県内では気仙沼市の2か所の避難所に20人が生活していますが、、年内には全ての人の行き先が決まる見通しのようでホッとする半面、ようやくか・・・という気持ちです。

本当にお疲れ様でしたと一先ず言いたいですね。

ですがこれからがまた大変ですね。仮説住宅に移り新しい環境にまた一からやり直しです。

また暖房器具が完全でない場所も多いようです。

どうかお体に気を付けて頂きたいですね。


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疲れていませんか?

 おはようございます!
今日はみぞれが降りましたねえ~!!!
顔に当たって痛かったです・・泣

昨日、夜9時過ぎ、松戸駅は警察官や警備員、集団帰宅する塾生など・・
いつもと違った異様な雰囲気でした・・
昼夜問わず気をつけないといけませんね!


12月になり、忙しくなっている方も多いのではないでしょうか?
疲れた時にぜひやってみてください!

●休めない!集中したい!!そんなときは・・

コーヒーや栄養ドリンクを飲みましょう
集中力が高まります
ただ、根本的に疲れを取るというわけではないので、頑張った後はしっかり休みましょう


●PCとにらめっこで目や肩が・・・

水にぬらしたタオルを絞って、レンジへ入れて温めましょう
首や目に当てて目をつぶって深呼吸するとリラックス出来、血流もよくなります


●15分程度の昼寝で

15分程度のお昼寝で疲労回復効果があります!
眠くなくても目をつむって休むだけでも効果があります◎

お忙しい方はぜひ試してみてください◎


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