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ブログ 2011年8月アーカイブ

待望の金

おはようございます。

さて、注目といえば明日から関東地区襲いそうな台風12号ですがこれもまた目が離せませんね。

また同じ時期に台風が台湾を襲っていますし、この前アメリカを襲った超巨大ハリケーン「アイリーン」は多くの死者を出てしまいましたね。

損害総額もまた巨額の10億ドル(約767億円)以上といわれいます。

日本は勿論、世界的に天災が多い年になってしまいましたね。そんな中、昨日そんな気持ちを吹き飛ばしてくれるような日本に大きな大きな感動がありましたね。

そう、世界陸上男子ハンマー投げで優勝しましたね。

室伏広治選手本当におめでとうございます

(元ハンマー投げ選手の父は)おめでとうと言ってくれて、力強く握手してくれたようです。

お父さんの気持ちもひとしおだったのでしょうね

ロンドン五輪もまた期待したいものですね。

がんばれ!!日本!!!
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 おはようございます!
昨日の世界陸上の100m決勝
まさかのボルトのフライングで失格となってしまいましたね・・
ボルトの走る姿を楽しみにしていた方も多いと思います
非常に残念でした・・。

陸上つながりで、私事ですが、
昨日陸上の大会、リレーマラソンという大会に出てきました◎
私の所属しているチームは5連覇&大会新記録!!
とても興奮した1日でした~♪

走ることがここ数年、ブームになっていますよね
皇居周りはいつでもうじゃうじゃと人が走っている状態です

走ることはお金もかからず、誰でも出来るスポーツです
気分転換、ダイエットにもなりますし、ご飯が美味しく感じられます◎
気の向いたときに気ままに走るのが一番いいかもしれないですね!
週に1回でも身体の調子が変わります
季節によって匂いも変わってきて、走っていて、あ~夏の匂いだ~なんて思って幸せに感じられるものですよ◎

健康の為に、歩いたり、走ったり、あまり気負わずにやってみましょう♪


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COPDって?

おはようございます。
 いや~、昨日の夜はエイヒレの魅力に魅了されてしまいました。やっぱり自分で焼いて食べると美味しいですね!そのおかげでお酒もすすんで、今日は朝からお腹が張ってますが、働いて凹まそうと思います。

◎COPD(慢性閉塞性肺疾患)
 和田アキ子さんがCMをしていたので、気になったので調べてみました。
 COPDは、肺に炎症が起こることで気道が狭くなる病気です。空気の出し入れが難しくなり、呼吸をするのも困難になります。大きな原因としてはタバコがあげられます。
 COPDは特別な病気ではなく、長い間タバコを吸っている人であれば誰もがなり得る身近な病気です。

◎症状
・すぐに息切れを起こす
・咳や痰が治まらない
が代表的な症状になります。他にも、長期間の喫煙歴がある人は要注意です。

 COPDの罹患者・死亡者は増加傾向にあります。ただの老化で済ませず、身体に異常を感じたらお医者さんに相談しましょう。

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肥満はうつる?!

今日は少し面白そうな記事を目にしました。

肥満はうつる?!

というものでした・・・

肥満は皆さんもご存じの通り、感染したりするものではありません。

もちろん肥満は体質や生活習慣によるところが多いので、"感染菌"がいるわけでは無いようです。

後は血縁関係者の中に肥満傾向がある方がいる場合は肥満になりやすいという調査結果が出ています。

では血縁関係にその傾向がない人は安心・・・とはいかないようです。
良くあう身の回りにいる友人、知人が肥満であっても同じような結果が出ているようです。

それは、ある研究グループが出した結果は、「つながりの深い相手が肥満になると、肥満の許容度の水準や食生活、運動習慣などが影響を受ける可能性がある」と、肥満が"うつる"理由を指摘しています。

関係や環境によって誰にでも起こりえるというものです。

結局は皆さんの体調管理は皆さん自身がするのは勿論ですが、とその周りの協力も大事という事ですね。

過度のダイエットはリバウンドや体調の悪化に繋がります

規則正しい食生活を気を付けていきたいですね

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自律神経乱れていませんか??

 おはようございます!
気温の急激な変化で、ノックダウンしている方も多いのではないでしょうか??
だるい、眠い、気分が乗らない、便秘や下痢など・・
大丈夫ですか??

今日は、気温の急激な変化に伴う身体の不調の対処法を書いていきます◎

まず、このだるい、眠い、気分が乗らない、便秘や下痢など・・
これらの症状は自律神経が乱れていると考えられます。
この急激な変化で自律神経は簡単に乱れてしまうのです!!!


自律神経が乱れるとどのような症状が現れるのでしょう??

●倦怠感、無気力
●不眠
●便秘や下痢
●めまい、立ちくらみ
●頭痛
●吐き気
●集中力低下
●ほてり
●イライラや憂うつ、情緒不安定


などなど。
1つでも当てはまれば、自律神経が乱れている可能性があります


では、乱れた自律神経をどのように整えてあげたらよいか??

●ぬるいお湯で半身浴や入浴
●睡眠・15~30分の昼寝
●お日様を浴びる(朝、起きたら太陽を浴びる)
●軽い運動
●腹式呼吸(リラックス出来る空間で。音楽やアロマを炊きながらやるとなお◎!!)
●根菜など、身体を温める食べ物を摂る


1週間後にはまた暑くなるようですので、気温の変化に負けない身体作りをしていきましょう◎



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交通安全

おはようございます。
 今日は久しぶりに雨が降りそうな天気ですね。日々30℃以上ある天気が続いているので、この恵みの雨で少しでも快適になってくれたらと切に願うばかりです。

◎バイクの日
 さて、本日は何の日になっているかというと「バイクの日」となっています。私自身、バイクは子供の頃からの憧れで、絶対大人になったら乗りたいと思っていた物でした。しかし、いざバイクについて色々知っていくと、やはりバイクも危険な乗り物で注意して乗らなければいけない物だと感じました。理由としては
①バランスを取れないと転びやすい
②衝撃は直に体に受ける
等の理由です。他に、バイクに乗っている人が軽装なのも事故にあった時に大怪我になりやすい原因では無いかと思います。夏は暑いので、どうしてもプロテクター類を着けるのは億劫になりやすいです。

しかし、意外とバイクの事故を経験している人が患者様に多いです。自賠の患者様でバイク事故の人も結構いるので、バイクに乗る人は今一度、安全に乗れるように気を付けましょう。

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レジャーは楽しく!!安全に!!!

おはようございます。

さて、皆さんは今年のお盆休みはどうお過ごしましたか?

高速道路の料金も上がり車で出掛けた人が少なくなるかと思いましたが、やはり例年のように渋滞はあったみたいですね。

ちなみに自分の休みの過ごし方は電車に乗り約2時間で着く、場所で川で泳いだり、温泉に入ったりと、とても充実した日を過ごせました。

どこかというとそこは東京です。東京といってもだいぶ都心から離れた場所だったので、自分が描いていた物とは全く違いました。

田んぼや畑といった自分の田舎で見慣れた場所がそこにはあり、ほんとにここがあの東京なの?と思うほどでした。

やはりお盆シーズンもあり、多くの方が川へバ-ベキューや泳ぎに来ていました。

泳いでいると川上から小さい子が流れてくるのに気付き慌てて助ける場面がありました。

その子は無事に親のもとへ帰って行きました。

そんな中今朝とても悲しいニュースを目にしました「川下り船転覆事故」です。

楽しい時間が一瞬にして最悪な場面に変わります。どうしても利用する人が増えれば事故に繋がりやすくなります。

そんな時こそ安全を確認し調子に乗らないことが必要です

まだ連休中でレジャーを楽しむ方は特にお気お付け下さい。

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暑い日には・・・

 おはようございます!
今日は8時15分から習志野高校3戦目の試合がありますね!
強豪相手ですが、是非とも勝ち進んで欲しいです!

さてさて暑い日が熱中症や夏バテは大丈夫でしょうか??
この暑い中、来院される患者さんに小さなプレゼント?を始めました◎
癒されること間違いなし!です(*^ω^*)♪

水分をとりましょう
うちわで扇ぎましょう

とテレビでも連日言われていますが、

お水だけではNGです!
お茶だけではNGです!

汗には、水分だけでなく、ミネラルも含まれています
失った水と、塩分を補給してあげましょう◎
一度に大量に飲むのではなく、こまめに(20分おきくらいに)水分補給するのが理想です!

夏バテ防止にも役立つ、梅干しを一緒に食べるのも良いですね~◎
最近は、熱中症予防の飴も出ていて、味も美味しいので、それを食べてあげるのも良いですね◎

自分は大丈夫!
その気持ちが危険です!
こまめに水分補給して熱中症対策をしましょう◎

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お久しぶりです

お久しぶりです。しばらくブログを更新してない間に嬉しいニュースが2つも!!
習志野高校が2回戦を突破したのと、サッカーの日韓戦で3-0の完勝!どちらもテンションが上がりました。

さて、今日は冷房病について簡単に書いていきます。
→冷房病の原因は、エアコンによる体の冷えすぎと、冷房の効いた室内と暑い室外との温度差に体がついていけなくなること、2つによって起こる自律神経失調症の一種であると考えられている。

症状
→体の冷え、頭痛、肩こり、だるさ、胃腸障害、腰痛、手足のむくみ、不眠など。また、免疫力が落ちることでかぜをひきやすくなったりします。又、女性などはホルモンバランスの乱れから月経不順を起こしたりすることがあります。


対策
→暴飲暴食を避け、睡眠をしっかりとり、湯舟にしっかり浸かり体を温めるなどの工夫が必要です。

今週も暑い日が続くようですが、冷房のかけ過ぎには注意して体の調子を整えましょう!

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懐かしいパチパチ

おはようございます。
 昨日の高校野球見ました!普段は意識していないのですが、やっぱり自分が知ってる高校が勝ち上がると嬉しいですね。ついついテレビを横目で見て、ナイスプレーがあるとテンションが上がってしまいます。今日の試合も、それぞれ頑張って欲しいですね。

◎パチパチの日
 本日8月8日は「パチパチの日」です。そろばんを弾く時の音が「パチパチ」言うので語呂合わせで作られたようです。自分が小学生の頃、そろばんを習っていたので、この日が来ると昔を思い出します。電卓は便利ですが、久しぶりにそろばんを触ってみるのも良いかもしれませんね。

 話は変わりますが、8月8日は調べて見ると色々な記念日があるみたいです。
①笑いの日(笑い声の語呂合わせ)
②屋根の日(八が屋根の形に似てるから)
③髭の日(八が髭の形に似てるから)
④デブの日(8がふくよかな体型に似てるから)
⑤鍵盤の日(鍵の数が88あるから)
等沢山の種類があるそうです。調べて見ると、意外な事が沢山分かって勉強になります。皆さんも、手始めに自分の誕生日が何の日なのか調べて見ると発見があるかもしれませんよ?

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