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背中の肉離れ

■2013/11/15 背中の肉離れ
運動中に背中が急に痛んで動けなくなるなんてことが時折あります。これは、背中の筋肉が肉離れを起こしてしまい体の動きが止まってしまった状態です。

背中は手・足の部分と違い固定しにくい部分になるので体幹全体を固定範囲とする時もあります。
大まかには痛めている筋肉を中心にテーピングを施しますが、範囲が広い場合は体幹を固定するバンドで動きを止めるようにします。

治療の初期にはしっかりとした冷却と固定を行い、1週間を目処に電気治療を開始します。
背中の肉離れの状態を見ながら電気療法と手技療法で痛みの除去を行いつつ自宅での姿勢や過ごす時の注意などをお話しします。

肉離れの状態により治療に要する期間は変わりますがおおよそ4週間で完治するものと考えています。

野球やテニス、ゴルフなどでもよく起こりますが、準備運動不足が最大の原因です。
疲労が溜まってるなどの要素もありますが、ストレッチや体操くらいはやらないと痛い思いをしてしまいます。
5分でも準備運動は行いましょうね!


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