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脱水症状の前兆

■2014/07/22 脱水症状の前兆
脱水症状の前兆
関東地方も梅雨明けして、益々暑い日が続くようになりますが、水分補給はしっかりと行っていますか?

「喉が渇いたなぁー」と感じた時には、すでに軽度の脱水症状が始まってしまっています。
夏は思ったより水分が身体から抜けていきます。
早め早めにこまめにこまめに水分を補給していきましょう。

脱水症状の初期症状は、特にないのが特徴です。
夏は知らない間に体重の1~2%の水分が失われていることがあります。
喉の渇きやおしっこの量が減ったりするのが、分かりやすい特徴です。

そこから進んだ症状になると、けんたい感、頭痛、嘔吐、めまいなどが起こります。この時点で身体の自由がきかなくなる方も出てきますので危険です。

更に症状が進むと内臓機能の低下や意識の混濁などで重症症状に陥り手当が遅れると大変危険です。

一般的に高齢者の方は、外気温に対応する機能が少し低下することがあります。
自分でも気付かず熱中症に罹ってしまう時もあります。

夏は10度前後の水分をこまめに補給すると吸収も良く脱水症状を防ぐことが出来ると思います。
暑い日などは少し気を付けるようにしましょう!

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