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膝関節の症状 棚障害について

■2013/10/18 膝関節の症状 棚障害について
膝関節の痛みの中で棚障害があります。
これは膝関節のお皿の内側に沿って痛みが発生します。

スポーツや仕事でよく走る、歩くを繰り返す人に良く出る症状です。
関節の中の滑膜ヒダという部分が膝の屈曲をする時に挟み込まれて痛みが発生します。

ももの筋肉を多く使う競技では、筋肉内の乳酸が蓄積され筋肉の緊張が進みます。
筋肉の緊張により関節の運動摩擦が増えて棚の擦れる度合いが増加して症状が強く出ます。

お皿を手で押さえて膝の曲げ伸ばしを数回してコキコキ音がするようなら棚障害の可能性があります。

軽度であれば運動を控えて通常の生活をすれば、回復します。無理をして重症化すると歩行は困難になり、外科的な手術などの方法しか選択肢が無くなります。

重症化させないためにも、運動前後のストレッチは欠かせません。
また、運動のしすぎ(オーバーユーズ)は棚障害の発生の大きな原因です。

発生する年代は学生の方が多い事から、無理な運動は大きな障害の基となるので気を付けましょう!

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