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繰り返し起こる腰痛

■2014/05/14 繰り返し起こる腰痛
繰り返し起こる腰痛
くしゃみをしたり、物を拾い上げたりした時に電気が走ったように腰が痛くなる時があります。
一般的に言うぎっくり腰です。

1回だけ以前にぎっくり腰になり、その後出ないのであれば体の状態が元に戻り、気を付けて頂ければ症状が出ることは今後も無いと思います。

しかしながら、何度も症状が強く出てしまう方もいらっしゃいます。
そのような方は、腰椎に椎間板狭窄があったり、すべり症があったり、ヘルニアがあったりと何らかの原因が見られることが多いです。

ひどい状態であれば日常生活に支障をきたし、手術も視野に入れないといけなくなります。

日頃の体の鍛練として筋力トレーニングを行うことで腰椎への負担を減らすことが出来ます。
痛みの出ている状態で行うことは勧めません。
負担をあまり掛けないで無理のない位で始めます。

腰椎の変形自体は治すことは出来ませんが、症状の出ることは少なくすることが出来ます。
体操やトレーニングは継続が大事ですので、軽いものから取り組みましょう。

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