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扁平足のためのテーピング

■2014/05/10 扁平足のためのテーピング
扁平足のためのテーピング
扁平足は足の裏の土踏まずの部分のアーチがなくなり、足の裏全体が平らになった状態をいいます。
扁平足は生まれつきの場合と筋肉や靱帯が関係しておこる後天的な扁平足とがあります。

通常、足の裏のアーチは足にかかる衝撃を吸収する役割があります。
扁平足になるとその衝撃を吸収するアーチがなく、足に負担が多くかかってきます。
そのため、疲れやすかったり、腱や筋肉などに負担がかかり足首や足の裏に痛みが生じたり、また内側に荷重がかかりX脚や体の歪みを生じ、腰などにも痛みが生じる場合があります。

扁平足のテーピングをすることで扁平足からくる痛みの予防と傷みの軽減になります。
テーピングは、はじめに足首を直角にし、足の親指の付け根からかかとに向かってまっすぐ1本目のテープを貼っていきます。
2本目は足の親指の外側からかかとを周り足の小指までU字にテープを貼っていきます。
3本目のテープは足の甲をぐるっと一周貼っていきます。
この3本のテープで足のアーチをつくり、痛みの防止、軽減をします。

扁平足の場合は、この他に足の指の運動などを行うことも予防になります。
また足の裏の痛み、足首などの痛みがある場合は早めの来院をおすすめします。


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