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頭痛のする肩こり・首こり

■2018/09/01 頭痛のする肩こり・首こり

肩や首の筋肉が張ってくるといわゆる『肩こり』になります。
首や肩の周りの筋肉がこわばってがちがちの状態になるのでストレスを感じます。
このストレスが頭痛を生み出すものと考えられています。

肩周りの筋肉をストレッチや運動などで弛めると血行が改善して痛みが緩和してくるものです。

ただ、仕事の姿勢が前かがみでパソコンをずっと使うような時間が長いと、すぐに筋肉はこわばって来てしまいます。
時折、座ったままでも良いので首や腕を回して筋肉の緊張を取りましょう。

首や肩周りの筋肉の緊張を放置すると、頭痛や吐き気、めまいなどの症状が出はじめます。
薬を飲んで痛みを緩和する事も出来ますが、状態が良い方向へ向かうわけではないので、薬の効果が切れれば、また症状が出て来ます。

状態が悪化していくと、首の骨の配列が自然のカーブを失い、真っ直ぐになってしまういわゆる『ストレートネック』になり、手のしびれや背中の強い痛みが出て来てしまいます。

ここまで来ると治すにも時間がかかりますし、本人も辛いです。
早い段階で治療や運動など出来る事を始めましょう。

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