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外反母趾・内反小趾のテーピング方法

■2013/10/08 外反母趾・内反小趾のテーピング方法
外反母趾・内反小趾のテーピング方法
外反母趾・内反小趾の足の形には、アーチの消失した場合が多く見られます。
テーピングにより、このアーチの補助を行うことで消失したアーチを再現させるように働きかけます。

アーチを構成しているものは、足の骨と筋肉、腱などです。この関節の方向性を正しい方向へ引っ張って矯正します。

テーピングは主に3本使います。
①キネシオテープの2.5㎝のものを長さ20㎝に切ります。
②キネシオテープの2.5㎝のものを長さ20㎝に切り更に縦割りに切ります。
③キネシオテープ5㎝のものを長さ15㎝に切ります。

①のテープを足の親指の内側から貼り付け頭部分を通って外側に引っ張りながら踵の後方まで足の土踏まずの上を通って貼り終わります。
②のテープを足の小指の内側から貼り付け頭部分を通って外側に引っ張りながら踵の後方まで貼り付けます。
③のテープを足の甲を一周する形でやや引っ張りながら貼ります。

この3本のテープがアーチの補助を行って正しい位置に指を誘導することで矯正をしていきます。

次回は、運動を行うことが矯正を成功させる秘訣である理由を説明します。

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