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噛む回数と頭痛の関係

■2014/04/19 噛む回数と頭痛の関係
噛む回数と頭痛の関係
物を食べて口を動かす行為は、人間にとって欠かすことの出来ない行為です。
噛む事は、生きる上でも重要ですので歯がしっかりしていないと噛む事も出来ません。
噛む回数も大変重要になります。大昔の人ほどしっかり噛む習慣がありました。これは、軟らかい食べ物が少なく、しっかり噛まないと消化しなかったからと言われています。

現代人は、噛む回数の少ないことが原因で様々な病気が出てきています。
代表的な疾患は顎関節症です。噛む力が低下したり、痛みが増加して集中力が低下したりします。
内臓では、胃や小腸などの消化器系に負担をかける為、消化不良や便通不良なども出てきます。

また、歯の噛み合わせは悪くなり、大きなストレスを抱えることになります。ストレスは肩こりや頭痛を引き起こし、やがて体の何処かに大きな変調をもたらす可能性があります。

「食事の時にいつもより良く噛むだけ」これだけで体に対する負担を軽くすることが出来ます。
ダイエットにも効果があるようですので、夏前にしっかり噛む習慣を付けるには良い時期だと思いますよ。

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