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足の突き指の処置

■2014/04/15 足の突き指の処置
スポーツや普段の生活でも手の突き指はなる人が多く、手の突き指は知っている人が多いと思います。

しかし、足の突き指はあまり多くの人には知られていませんが、タンスや机などに足の指をぶつけるなどの原因で足の突き指になります。

また、足の指は、手の指より丈夫で痛みに強いため、自然治癒させてしまうことが多いです。

しかし、足の指は体の中でもっとも下に位置し、怪我をすると腫れや内出血など酷く、長期にわたってしまう場合もありますので、足の突き指も手の突き指同様に正しく処置することが大切です。

足の突き指の処置はRICE処置が大切です。
RICE処置はR(安静)I(冷却)C(圧迫)E(挙上)の処置を言います。

安静は、患部を動かすとより悪化させてしまう可能性があるため患部の安静が大事になってきます。

冷却は、氷水をナイロン袋に入れ、15分を6~8セットほどおこない、腫れと痛みを軽減させます。

圧迫は包帯などを使用し出血を抑え回復を早めます。
挙上は椅子などを使用し、心臓よりも高い位置に患部をおき、腫れと痛みを抑えます。

痛みが酷い場合や腫れがひかないなど症状が出ていたらエコーなどで確認の上、固定処置が必要になりますので早めの来院をおすすめします。

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