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腰痛とコルセットについて

■2014/04/12 腰痛とコルセットについて
腰痛とコルセットについて
腰痛は日本人の約8割以上の方が生涯において経験すると言われています。

腰痛は長時間のデスクワークや長時間の同じ姿勢、また、ストレスや寝不足なども関係してると考えられています。

そのほかにも、骨格の歪みや血行不良など様々な要因が腰痛に関係しています。

腰痛に対してコルセットは、姿勢の制御や保温効果、腹空圧の上昇効果などがあります。

姿勢の制御は、コルセットにより腰を固定し、無理な姿勢や痛みの出る姿勢を制御する効果があります。

保温効果は、普段の仕事で脳を多く使うことにより、血行が頭に多くいき、お腹周りの血行が悪く、それにより腰が冷えています。それをコルセットを巻くことにより保温され、腰の筋肉の緊張の緩和になります。

腹空圧の上昇効果は、内臓などを納めている腹腔では重いものを持つ時に腹空圧が上昇して体全体を支えています。コルセットをすることにより、この腹圧を上昇させやすくし、腰への負担を軽減する効果があります。

このような効果でコルセットは腰痛の痛みを軽減します。

しかし、コルセットを使用しすぎると腰周囲の筋力が低下するので、痛みが酷い場合や痛みが長期にわたる場合は医療機関に受診するようにしましょう。

また、適度な運動やストレッチ、そのほかに筋肉を揉みほぐしてあげる事も大切です。



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