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手首の痛み(テニス、卓球、野球など)

■2013/09/26 手首の痛み(テニス、卓球、野球など)
手首の痛み(テニス、卓球、野球など)
手首の痛みで比較的によく見られるものに腱鞘炎があります。
手の関節は、指先の細かい動きを行うための細い筋肉が集合しています。
この細かい筋肉の腱がが手首の周辺に集中してあります。

筋肉の延長である腱は腱鞘という軟部組織に覆われて保護されています。
この腱鞘と腱がこすれて炎症を起こすものが、いわゆる腱鞘炎です。

腱鞘炎の発生原因は、主に使いすぎオーバーユーズは上げられます。
テニス、野球、卓球、バドミントンを始めとする手首を過度に使う競技はなりやすいと考えられます。

炎症が度を超えてくると夜間の痛みで目が覚めたり、物が持てずに家事が出来ない様になって来ます。

そもそも発生原因が使い過ぎなので、休めてあげる事が望ましいですが、仕事や部活動、生活上の使用などで休めることが出来ない場合は、最低限の固定を行うようサポーターやテーピングを施します。

長期に渡ると慢性化して来ますので、痛めてから時間を開けずに治療する方が、結果が良いように思います。

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