むち打ち治療 むち打ち治療で支持を受ける理由 交通事故むち打ち治療 専門治療 交通事故Q&A 腰痛対策 身体の痛みQ&A スポーツ外傷 腰痛対策 テーピング スポーツQ&A 外反母趾矯正治療
Information
イメージ
住所:
〒271-0092
千葉県松戸市松戸1331-5

TEL:047-331-3773

営業時間:
月曜日~金曜日 8:00~20:00
土曜日 8:00~17:00
日曜日 8:00~14:00

定休日:水曜日、祝日、祭日
地域情報
QR

HOME > 院長のコラム > 腸脛靭帯炎


腸脛靭帯炎

■2014/03/29 腸脛靭帯炎
腸脛靭帯炎と言われると、どこが痛いのか、どのようなものなのかわからない人も少なくないと思います。

腸脛靭帯炎とは「ランナー膝」や「ランナーズニー」とも呼ばれることがあり、この名前で聞いたことのある人もいると思います。

腸徑靱帯は太ももの外側部分にあり、膝を曲げ伸ばしすると膝の外側部分の靱帯と骨が擦れ、この擦れる回数が増えると炎症をおこすと考えられています。

膝の外側の違和感や膝の痛み、痛みによって走れなかったり、酷い場合は歩行にも影響が出ます。

スポーツ活動によっておこることが多く、バスケットボールや陸上競技(長距離が多い)、水泳や登山などでもおこることが多いです。
また、O脚や走るフォーム、ぬかるんだ道や硬い路面なども腸脛靭帯炎に関係してきます。

膝の外側に違和感や痛みがある場合は痛みが出る動きをなるべく減らし、医療機関に受診するようにしましょう。

また、ウォームアップやクールダウンもしっかりおこない、腸脛靭帯炎を含めた怪我の予防のためにも運動後は筋肉を揉みほぐすことも大切です。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆整形外科・内科など当接骨院から連携・紹介をさせて頂きます☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
まつど中央接骨院
http://www.minagenki.jp/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
TEL:047-331-3773
住所:千葉県松戸市松戸1331-5
------------------------------------------------
Facebook:http://p.tl/MW8b
Twitter:http://p.tl/LZ2h
mixi:http://p.tl/kUu2
アメブロ:http://p.tl/JQHC
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

このページのトップへ