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手首の痛み(テニス、卓球、野球など)

■2013/09/24 手首の痛み(テニス、卓球、野球など)
秋になりスポーツが盛んになって来ます。
運動するとアクシデントでケガをする場合も出てきます。
痛めてしまう場所で、多く見られるのが手首の痛みです。

手首は運動機会が多く痛みの発生する率が高い場所です。
代表的なものは手首を無理に捻ったり、手を強く衝いたりして関節部分を痛める捻挫です。
また、繰り返し同じ動作をする事で、腱を痛めたり筋肉を痛めたりする腱鞘炎、極度の負担が手首にかかり軟骨部分を痛める軟部組織損傷など多くの分類があります。

手首の痛める発生率では、やはり捻挫が一番多く治療方法について簡単に説明します。

手首の捻挫は、手関節を構成する骨、筋肉、靱帯、軟骨組織のなかの靱帯及び軟骨組織が炎症を起こすものです。
急激な圧力が加わり可動する範囲が無理に広げられると靱帯が伸ばされ炎症を起こすものです。
炎症した部分は熱を持ち腫れて痛みが発生します。

しっかりとした手首の固定と冷却、三角帯などの安静保持と挙上安定が最優先です。
まずは、この作業が絶対的に必要になります。

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