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ギックリ腰の対処方法

■2016/10/21 ギックリ腰の対処方法
ギックリ腰の対処方法
日常の生活をしていて、急な腰痛になってしまう事は良くあります。
くしゃみをしたり、靴下を履いたりするだけでも腰痛は起きます。

この急な腰痛になってしまった時には、どうすれば良いのか?

答えは、安静です。

痛めた動作がハッキリしている場合は、特に腰の部分に炎症が起きていますので、安静に横向きになって寝ましょう。

湿布は有れば貼りましょう、痛み止めなどの塗り薬や飲み薬が有れば使うと早く痛みが消えてきます。

何度もギックリ腰を経験している人の中には、腰痛ベルトやコルセットなどをお持ちの方も居ると思います。
お持ちであれば使って骨盤を安定させる事で、かなり痛みは軽減します。

痛みを無くそうとして無理矢理動いたり、ストレッチをしたりする事は逆効果となり、症状を悪化させる事につながりますので控えましょう。

炎症の症状は3,4日くらいすると収まってきます。
その間はおとなしく、無理せず生活する事が、治るための近道です。

医療機関にかかる事が出来るならば、もっと早く痛みが引いて来ると思いますので、無理しない範囲でさがして連絡を取ってみましょう。

しっかりとしたアドバイスをしてくれるところは、信頼できる治療を行っていると思います。

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