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肘の痛みの治療法、テーピング法 

■2013/09/14 肘の痛みの治療法、テーピング法 
肘の痛みの治療法、テーピング法 
今日も暑い日が続きますが、体調管理などに気を付けて過ごしましょう。

肘の痛みについてです。

肘は曲げる、伸ばす、ねじるなど複雑な動きをする部位で、且つ細かい手の動作の基軸になる場所です。

物をつまみ上げる、瓶の蓋を開ける、筋力トレーニングのマシーンやテニス、卓球など生活動作やスポーツの場面で痛めていると不便になります。

主に肘の痛む場所は内側か外側になります。
親指側が外、小指側が内です。

肘の外側が痛む場合のテーピングは、机に手の甲を上に乗せて、手の甲から肘に向けて上腕の中間まで貼ります。
(写真は肘の外側テーピングです)

肘の内側が痛む場合は、机に手の平を上に乗せて、前腕の中間から上腕の中間まで肘の内側を通して貼ります。

肘の痛みの正式名称は外側・内側上顆炎といい、腱の付着部が筋肉に引っ張られてストレスがかかり炎症を起こしたものを言います。

スポーツや家庭での転倒事故により肘を捻挫した時は、テーピングより包帯固定をした方が、より早く回復します。

その時々で治療内容や固定方法は変わります。
痛みを感じた時は、早めに受診しましょう!





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