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眼精疲労からくる肩こり

■2014/02/21 眼精疲労からくる肩こり
眼精疲労の原因は同じ体勢や運動不足、悪い姿勢の持続など肩の筋肉などの負荷が増えたことによる血行不良といわれています。
スマートフォンやパソコン、テレビなど目を酷使することによって疲労し、また仕事などでデスクワークをする方などでは集中してパソコン作業を行ったり、机や椅子、パソコンの高さなどが自分にあったない状態で作業するなども眼精疲労の原因となります。
眼精疲労からくる肩こりは、血行をよくすることによって改善してきます。
血行をよくする方法はストレッチや適度な運動をすることです。パソコン作業を長時間おこなう場合、30分に1回程度、肩を動かすだけでも効果があります。また日頃から適度な運動をおこなったり、栄養バランスを考えた食事など心掛けるとより効果的です。
ストレッチや適度な運動などで改善しない場合は医療機関に受診することをおすすめします。
当院は、症状別に治療プログラムを組んで施術に当たっています。辛い時には無理せずご相談下さい。

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