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サッカー選手に多い足関節捻挫のテーピング

■2015/10/27 サッカー選手に多い足関節捻挫のテーピング
サッカー選手に多い足関節捻挫のテーピング
足関節の捻挫は、サッカー選手であれば一度は経験するケガです。
代表的な足関節捻挫は、足の外側くるぶし付近が腫れる前距非靱帯の損傷が最も多く見られます。

まず、捻挫をしてしまったらサッカーを継続してプレーすることは出来ません。
処置としてRICE処置が有名ですので、すぐさま実行します。
RICE処置のC・・・コンプレッションですが、包帯やテーピングでの処置が一般的です。

程度にもよりますが、軽度の場合はテーピングのみ、重度の場合はテープと包帯のミックスで処置しています。

テーピングは、基本の1.アンカー 2.スターアップ 3.フィギュアエイトを行います。
アンカーは2本、スターアップは3本、フィギュアエイトは2本が軽度のものです。

中程度になると、そこにホースシュー、サーキュラーが加わります。

重度になると、ヒールロックを加えて最後に包帯をして固定を完了します。

テーピングは、しっかりとテンションをかけて貼ることが大事ですが、きついと感じたら貼り方が強いのでもう一度貼り直しましょう。

一番の完治までの近道は安静です。
無理せず治して早くプレーできるように治療しましょう。


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