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扁平足について

■2014/02/02 扁平足について
扁平足とは?足の裏の筋力の低下による足裏アーチの消失のことです。
足裏の筋力が低下して体重を支える足裏アーチが無くなり扁平足となります。歩いたり、走ったりした時の地面からの衝撃が緩和できずに足に伝わり、踵の周囲の炎症を引き起こしたり、足指の運動が低下して外反母趾になったりと足にとって良くない傾向が出始めます。

足の筋力低下は、年齢と共に低下する筋力量も要素の一つですが、大きな原因は運動不足です。
歩かなくなった事が大きく原因しています。
家から会社までの数百メートルを歩くだけの生活になると殆ど筋力を使わないので退化してきます。これを何年も続けていると扁平足になり、障害が発生してきます。

足裏筋力の増加は、散歩や家の中での足踏みでも簡単に出来ます。脚は第二の心臓と言われる位重要な部分ですので、地面との接地面である足裏の障害は健康を維持する上で重要です。

近年、アルツハイマー病と運動との因果関係が研究されて来て、運動は欠かせない要素であると結果が出ています。足の重要性がハッキリと証明されているので、積極的に運動をおこなうようにしましょう。

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