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肩の痛みのテーピング

■2015/08/11 肩の痛みのテーピング
肩の痛みのテーピング
肩関節の一般的な痛みが出ている場合。
三角筋を覆うようにテープすることが基本型です。

上腕部の中間位くらいから肩の上方部に向けて、軽く引っ張りながら貼ります。

強い痛みの場合は、腫れることも考えられますので強く圧迫することは避けます。
動きを制限しつつ運動をする場合は、一枚ずつ貼ります。
動きをしっかり制限したい時には、二重に貼ります。

完全な関節固定を行うには、テープの種類を変えて包帯等で固定することが必要となります。

運動をしなくてはならないが、痛みを和らげたい時や100%の可動まではいかなくとも動ける範囲を広げたい時などテープで補強してあげると楽になります。

テーピングや包帯などは関節の保護や補強が主な目的です。
休むことが出来るならば休ませることが一番の薬です。学生の方や競技者の方で試合が近く休むことが出来ない時などにテープ等は有効です。




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