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ランニングによる鵞足炎のテーピング

■2015/03/22 ランニングによる鵞足炎のテーピング
ランニングによる鵞足炎のテーピング
走ると膝の内側から下に向かって痛みが出る場合は、鵞足炎を疑います。
鵞足炎は走る方、歩く方、山登り、ジャンプ競技、自転車など膝に負担がかかる環境、競技の方に多く見られます。

場所は膝の内側から膝お皿の下にかけて痛みが出ます。原因は膝の内側に集中して付着している筋肉の引っ張る力が強いために起こる炎症です。

痛みの発生直後は炎症が強いので冷やします。その後は筋肉の運動を抑える用に固定するかテーピング等で補強保護します。

安静を2週間行って痛みが軽減すれば、軽度の運動は可能ですが、改善が見られない時は更に2週間の安静が必要です。

補助のテーピングは、大腿内側の筋肉郡の起始停止に渡りテープして膝内側部にはアンカーテープをします。
通常はこれで終了ですが、痛みの強い時はサポーターや包帯を使って補強します。

安静が保てないと痛みが長引き競技や日常生活への復帰が遅れます。我慢することが治療になります。

テーピングや治療は専門的に行うほど効果がありますので、医療機関にご相談下さい。



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