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疲労骨折(ランニングなど)について

■2014/01/07 疲労骨折(ランニングなど)について
明けましておめでとうございます。
今年もケガの無い一年でありたいですね!

今年の箱根駅伝でも疲労骨折による棄権が出ました。山梨学院のオムワンバ選手ですが、腓骨の疲労骨折と診断されました。
疲労骨折は外力のない骨折で、繰り返しの骨部分へのストレスが掛かり発生するものです。

ランニングやサッカーなど走る競技の人は足の中足骨や腓骨、ジャンプやストップアンドゴーが多いバスケットやバレーボールは脛骨、テニスは中手骨、ゴルフは肋骨など競技によって痛める場所はそれぞれです。

どれも痛みはやや強く発生するので、競技や練習は中断し必要な固定をすることと、冷却・安静が重要になります。
1~2ヶ月安静を保った後に固定を外し1ヶ月日常生活で様子を見ます。その後軽い運動から始めて競技に復帰するまでは固定除去から2ヶ月をみます。

外力による骨折より痛みと腫れが少ないので、練習を無理矢理行う人もいますが、難治性の骨折になりやすいので止めるべきです。
おかしいなと感じたら直ぐに治療院を受診しましょう。

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