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外側上顆炎(テニスなどによる肘の痛み)

■2013/12/22 外側上顆炎(テニスなどによる肘の痛み)
肘の外側に起こる痛みで外側上顆炎があります。
テニスや卓球、野球などでも痛めたりします。
原因は、短橈側手根伸筋の起始部が肘外側で繰り返し運動することで付着部が炎症を起こすために発生します。
短橈側手根伸筋は手首関節を甲の方向へ反らせる時や物を握って捻る、雑巾を絞るなどの動作で使われます。

テニスなどでは、バックハンドの時に主に使う部分です。基本は走ってボールに追いつき正しいフォームで相手のコートに返す事ですが、足がボールに追いつかなくなっていると手先で返す事が多くなり肘や手首に負担が増えます。

若い選手で痛みが出る時は、単純に練習が多く使いすぎから来る症状が殆どです。
肘の負担を減らすには、適切な練習量とアップ・ダウンのストレッチ、アイシングなどのケアが欠かせません。

痛みが出てしまった時、まつど中央接骨院では症状に応じて微弱電流機器などを使い、いち早く痛みを取るように施術しています。テーピングやサポーターなどの指導を加えて競技中の選手をバックアップします。

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