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歯ぎしりと肩こり

■2015/01/25 歯ぎしりと肩こり
歯ぎしりと肩こり
歯ぎしりとは、本人は気づかず寝ている間に力を入れて上下の歯を噛み合わせている行為です。
人によっては、かなりの音がする位に力を込めて噛んでいます。

原因は、主にストレスの発散が上手くできない方が寝ている間に発散させる方法として歯ぎしりすることが多いようです。

夜間に歯を音が鳴る位強く噛んでいるので、当然力が入り顎や首、肩が疲れてしまいます。
朝起きてしっかり寝たのに肩が凝っている・・・。
こんな時は家の人に聞いてみましょう!もしかしたら夜中に歯ぎしりの音が聞こえるかもしれません。

対策としては、効果があると言われるマウスピースをお勧めします。
また、凝り固まってしまった筋肉を緩めてあげる事も緩和に繋がります。

顎の周りの筋肉をピンポイントで刺激して首・肩まわりの筋肉を一緒に手技施術することで凝り固まった筋肉は楽になります。
歯ぎしりによる筋肉の緊張はほぐすことが出来ます。

気になる方は受診されるようお勧めいたします。




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