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足のむくみについて

■2014/12/06 足のむくみについて
足のむくみについて
足のむくみは女性にみられる症状です。
女性は筋肉量が男性に比べて少ない為、筋肉内の温度が上がりづらく冷たく感じる、いわゆる冷え性になりがちです。

身体が冷えるという事は、血液循環が良くないとイコールです。まずは、血液循環を改善する事がむくみ解消の第一歩です。

むくみはいろいろな病気のサインとしても出ます。
足が中心にむくむ場合は、リンパ性、静脈性、腎臓系のものが考えられて、特に酷くむくむや動作ごとに疲労感が強い時は腎臓系の疾患が考えられます。

また、下肢中心にむくむけれど息苦しさや上肢、顔にまでむくみが出る時は心疾患性のものを疑います。

その他、ホルモンによるものや栄養低下、肝疾患などでもむくみます。

通常は、冷えから来る循環不良が主な原因ですので、半身浴やストレッチ、筋力運動などを地道に行っていくと改善していきます。

当院では、椅子の背凭れに掴まりながらの足踏みを推奨しています。手軽で足の運動になりむくみ解消になります。

運動をやっても全く改善がみられない時には、内臓疾患から来るものも考えられますので、一度専門医にかかりましょう。


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