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痛みの種類について

■2013/11/29 痛みの種類について
体が痛みを認識する原因は3つあります。

1.打撲や関節炎、リウマチなど患部の炎症が原因で起こる痛みが一つ
2.首・腰ヘルニアや脳疾患、ヘルペスなど神経が障害されておこる痛みが一つ
3.精神的に不安やストレスを感じる時に発生する不確定な痛みが一つ

痛みの基はそれぞれですが、いずれも脳が痛みを感じ取っています。
その脳が痛みに対してのホルモンを放出します。
筋肉の痛みを感じると運動神経が刺激され筋肉を緊張状態にするホルモンが出ます。
神経に刺激が加わると交感神経が働き血管を収縮させるホルモンが出ます。

このホルモンの働きによって筋肉が緊張し血管が収縮するため血行不良の部分が出てきます。
血行が良くないと痛みの物質である乳酸(ピルビン酸)が溜まり更に痛みを増加させます。

早く痛みを取るには患部を安静に保ち、可能ならばストレッチなどで乳酸を消し去るようにする事が解決策です。
精神的なものは、悩みの種を頭から追い出すような行動が解決してくれます。
走ったり、歌ったり等いろいろあります。
少しずつ少しずつ始めてみましょう!

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